Laukeaminen

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Et maininnut kysymyksessäsi sen tarkemmin, mitä lihaksia haluaisit kasvattaa. Sinänsä laukeamisen vaikutusta ei suoranaisesti ole tutkittu vaikuttavana tekijänä lihaskuntotreeneihin liittyen. Todennäköisesti siis laukeamisella ei ole vaikutusta juuri niiden lihasten kasvuun, mitä toivoisit. Hyvänä puolena voidaan kuitenkin pitää lihasten kannalta sitä, että itsetyydytys ja laukeaminen harjoittavat positiivisella tavalla lihaksia lantionpohjassa, eli täysin turhaakaan ei laukeaminen tietynlaisen lihaskunnon kannalta ole.

Lihaskuntotreeneihin liittyvissä kysymyksissä sinun on hyvä kääntyä niin terveydenhoitajan kuin vaikkapa liikunnanopettajan puoleen, he neuvovat sinua varmasti mielellään. Näin saat myös juuri sinulle sopivan treenin huomioiden ikäsi ja muun kehitystasosi. Laukeamisesta voit lukea vielä lisää täältä.

Maija Nieminen