Miten kuukuppia käytrttään?

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Ennen kuukupin käyttöä tulee valita itselleen sopiva malli. Kuppien tilavuus vaihtelee vuodon määrän mukaan ja siksi niukkaan vuotoon soveltuu tilavuudeltaan hieman pienempi kuppi kuin runsaaseen vuotoon. Normaaliin/runsaaseen vuotoon tarkoitetut kupit saattavat olla myös hieman jämäkämpiä. Jos olet nuori, sopii aloituskupiksi yleensä pienempi kuppi. Mikään ei kuitenkaan estä testaamasta isompaakin mallia.

Ennen käyttöä kädet tulee pestä. Jotta kupin asettaminen sisään olisi helpompaa, voi kuukupin kastella tai käyttää vesiliukoista liukastetta, jotta sisään laittaminen sujuisi helpommin. Rentoudu ja vie kuppi sisään sellaisessa asennossa, joka on itselle parhain, eli joko istuen, seisten, tai kyykyssä. Taita kuppi litteäksi ja tämän jälkeen vielä kaksinkerroin, jolloin kupin reunat ovat C-kirjaimen muodossa.

Vie kuppi reunus edellä kokonaan emättimeen. Varmista, että kuppi on auennut kunnolla, kokeilemalla, onko kuukupin pohja pyöreä muodoltaan.

Tyhjennä kuppi vähintään kahdesti päivässä, tai useammin. Kuppia poistaessa tulee pestä kädet ja sitten tarttua kuukupin alaosasta peukalolla ja etusormella ja painaa pohjasta alipaineen poistamiseksi. Kupin voi vetää hivuttamalla sitä alaspäin keinutellen. Kuukupin antennista ei tule vetää. Kupin sisällön voi kaataa viemäriin. Ensin kuppi huuhdellaan kylmällä vedellä ja sitten vielä puhdistetaan lämpimällä vedellä sekä saippualla. Kuukautisten loputtua kuukuppia tulee keittää 5-10 minuuttia, jotta se desinfioituisi.

Kuukuppia oppii käyttämään vain harjoittelemalla. Kannattaa siis varata aikaa ja olla lempeä itselleen, jos käyttö tuntuu ensin hankalalta.  Sinua voisi helpottaa tämä video, jossa kuukupin käyttöä ja taittelua havainnollistetaan paremmin. Myös tämän sekä tämän sivuston avulla löydät seikkaperäisemmin tietoa kuukuppien koosta, käyttämisestä sekä puhdistamisesta. Tsemppiä harjoitteluun.

Maija Nieminen