Hyväksikäytön pelko, itsetyydytys ja orgasmi
Hei.
En saa orgasmia edes itsetyydyttäessäni, jolloin fantasioin seksistä. Pelkään jollain tapaa hyväksikäyttöä, ja se estää saamasta orgasmia edes yksinäni. Mitä teen?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi.
Keholliseen mielihyvään keskittyminen ja orgasmin saaminen voi herpaantua helposti, jos mieleen pyrkii ahdistava tai muutoin epämiellyttävä ajatus. Ajatus voi aktivoida kehossa samanlaisen reaktion kuin tosimaailman uhkatilannekin.
Hankalia ajatuksia ja tunteita vastaan tekee mieli taistella, jolloin saattaa pinnistellä ja yrittää olla ajattelematta niitä. Mitä enemmän ei-toivottuja ajatuksia yrittää olla ajattelematta, sitä vahvemmin ne kuitenkin yleensä tunkeutuvat mieleen.
Kun epämiellyttävien ajatusten kanssa lähdetään työskentelemään, tavoitteena on oppia näkemään ajatukset nimenomaan ajatuksina, mielen tuotteina, jotka tulevat ja menevät. Tällöin uhkaavien ajatusten vaikutusvalta vähenee ja huomio on mahdollista keskittää siihen, mitä on juuri tekemässä – vaikkapa kehon tuntemuksiin sooloseksissä, mielihyvään tai kiihottaviin seksuaalisiin ajatuksiin. Löydät lisätietoa ja toimivia ohjattuja harjoituksia ajatusten ja tunteiden tutkimiseen esimerkiksi täältä ja täältä.
Luin kysymyksesi siten, että kerrot pelkääväsi ajatusta hyväksikäytöstä. Myös vastaus on kirjoitettu tästä lähtökohdasta käsin. Jäin kuitenkin pohtimaan, että onko sinulla syy pelätä hyväksikäyttöä? Tai onko sinulla aiheeseen liittyviä epämiellyttäviä muistoja?
Jos se vain tuntuisi mahdolliselta niin ehdottaisin, että soittaisit puhelinneuvontaamme tai varaisit maksuttoman ajan seksuaalineuvojalle, jotta saisimme paremmin kartoitettua tilannettasi ja juuri sinulle toimivia apukeinoja.
Maria Vihlman