Kateus hyvästä ja tyydyttävästä seksielämästä
Koen kateutta ihmisiä kohtaan, joilla on hyvä ja tyydyttävä seksielämä. Itselläni ei ole kun ei ole kumppania. mitä ajatuksille voisi tehdä?
Hei.
Kiitos kysymyksestäsi. On arvokasta tuntea itsensä ja osata jäsennellä omien tunteidensa taustaa. Kateus on tunne siinä missä muutkin tunteet ovat. Kaikenlaiset tunteet kuuluvat elämään, joten omia tunteitaan ei tarvitse hävetä. Ihminen kokee kateutta silloin, kun kokee jäävänsä osatta jostakin sellaisesta, joka toisi myös itselle iloa. Kateus voi kuitenkin olla kuluttava tunne, mikäli tunnetila pysyy pitkään yllä.
Et ole ainoa, joka toivoisi itselleen tyydyttävää seksielämää. Suhde kumppaniin ei sinänsä ole tae seksielämästä tai sen tyydyttävyydestä. Kumppaniseksi voi kuitenkin tuoda toisenlaisia ulottuvuuksia seksielämään, ja esimerkiksi läheisyyttä on yksin hankalaa saavuttaa. Kaikissa tilanteissa itselleen voi kuitenkin pyrkiä olemaan mahdollisimman ystävällinen, hellä ja huomaavainen. Omaa seksielämää on mahdollista vaalia yksin esimerkiksi itsetyydytyksen ja fantasioinnin avulla.
Jos toive kumppanista on voimakas, voi kokea jääneensä elämässä paitsi jostakin merkityksellisestä. On kuitenkin tärkeää muistaa, että nykyisen elämäntilanteen ei tarvitse olla loppuelämäsi elämäntilanne. Kurjasta tunnetilasta käsin katsottuna muutoksen mahdollisuus näyttäytyy yleensä pienempänä kuin mitä se todellisuudessa on. Hankaliin ajatuksiin ja tunteisiin on mahdollista opetella ottamaan etäisyyttä.
Vaikeiden ajatusten tullessa voi pyrkiä purkamaan tunteitaan jollekin luotettavalle ihmiselle. Myös muunlaisia tunteiden käsittelyä helpottavia keinoja voi kokeilla. Esimerkiksi liikunta, luonnossa oleminen, musiikki, kirjoittaminen tai käsillä tekeminen voivat lievittää pahaa oloa. Onko sinulla elämässäsi jotakin hyvää ja toimivaa? Jos olet muuten elämäsi varrella kohdannut hankalia tunteita, miten olet selvinnyt niistä? Voisiko jotakin aiemmin toiminutta keinoa hyödyntää nytkin?
Kateuden aiheuttamia ikäviä ajatuksia on mahdollista työstää joko yksin tai ammattilaisen kanssa. Sinua voisikin auttaa esimerkiksi psykologille jutteleminen. Seksuaalisuuteen ja ihmissuhteisiin liittyvistä teemoista on mahdollista jutella seksuaalineuvojan tai -terapeutin kanssa. Olemme täällä sinua varten. Yhteystietomme neuvontapuhelimeen tai seksuaalineuvojan vastaanotolle löydät täältä.
Neuvonnan tiimi