Keho ja itsevarmuus
Onkohan seksi aikuisena parempaa kuin nuorena? Minua vaivaa, että olen niin epävarma oman kehoni suhteen. Minulla ei ole isoja rintoja, eikä edes poikien haaveilemaa timmiä takamusta. Miten voisin saada lisää itsevarmuutta? Olisi niin paljon helpompaa, kun ei tarvitsisi miettiä olenko tarpeeksi hyvä ja haluttava.
Hei, ja kiitos tärkeästä kysymyksestäsi.
Mietit, onko seksi aikuisena parempaa kuin nuorena. Kerrot, että sinulla on kehosi suhteen epävarmuuksia, jotka heijastelevat ajatuksiasi siitä, oletko seksuaalisesti hyvä ja haluttava.
On tavallista, että ihmiset pohtivat samankaltaisia asioita kuin sinäkin. Loppujen lopuksi taitaa olla niin, että itsevarmuus tulee enemmänkin pään sisältä kuin ulkoisista ominaisuuksista. Nuorena seksin harrastaminen on usein uutta ja seksuaalinen itsetunto on kehittymässä. Siksi seksiin, kehoon ja itseen liittyvät epävarmuudet voivat tuntua isoilta. Usein iän ja kokemusten myötä suhtautuu itseensä lempeämmin ja löytää ehkä rennomman otteen myös seksiin.
Yleisesti voidaan sanoa, että hyvä seksi on sellaista, jota molemmat (tai kaikki sitä tekevät) haluavat ja se tuntuu molemmista hyvältä. Hyvässä seksissä mennään tunne, eikä niinkään ulkonäkö edellä.
Toki seksuaaliseen kiihottumiseen ja haluun vaikuttavat myös tunteet kumppania kohtaan, sekä keskinäinen viehätys. Mutta haluisin ajatella, että silloin ihminen kokonaisuudessaan on halun kohde, eikä vain yksittäinen asia kuten rinnat tai peppu. Hyvää seksiä ja hyvältä tuntuvaa seksiä tapahtuu ihmisille, joilla on kaikenlaisia kehoja.
Moni kokee, että seksikumppanin kanssa oleva yhteys ruokkii kiihottumista ja se saa haluamaan kumppania. Tätä yhteyttä rakennetaan usein toiseen tutustumalla ja flirtillä.
Mietit, kuinka lisätä itsevarmuutta? Jos lähdemme vertailemaan itseämme muihin, sille ei tule loppua. Suopea suhtautuminen omaan kehoon sekä siihen tutustuminen voi lisätä itsevarmuutta. Yksi tapa tutustua omaan nautintoon on sooloseksi. Kun ymmärtää, miten oma keho toimii sekä tutustuu siihen millaiset asiat tai kosketukset tuovat mielihyvää, se vahvistaa myös mielen ja kehon yhteyttä. Yksi tapa tutustua omaan seksuaalisuuteen on hellyysharjoitus. Muutenkin seksuaaliseen minään tutustumiseen saa käyttää aikaa.
Omien rajojen tunteminen on tie varmempaan oloon. Seksi toisten kanssa vaatii kykyä kommunikoida rajoista. Onkin tärkeää hakeutua sellaisten ihmisten pariin sekä sellaisiin tilanteisiin, jossa on hyvä ja luottavainen olo.
Toisinaan omien epävarmuuksien tunnistaminen auttaa myös itsevarmuuden kasvattamisessa. Itsetuntemus on yksi itsevarmuuden pääelementeistä eli voisit tutkia vaikka kirjoittaen ajatuksiasi ja tunteita itsestäsi ja seksuaalisuudestasi. Mitä asioita arvostat itsessäsi, millaiset asiat tuntuvat sinusta kiihottavilta, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi, kauniiksi, haluttavaksi? Millaiset ajatukset, ympäristön paineet, some tai ihmiset haastavat ajatustasi siitä, ettet ole riittävä, hyvä tai haluttava?
Tervetuloa myös palveluihimme! Ne ovat ilmaisia. Olet lämpimästi tervetullut juttelemaan asiasta esimerkiksi neuvontapuhelimeemme tai voit varata ajan seksuaalineuvontapalveluihimme.
Neuvonnan tiimi