Miten poistaa ahdistus ja paniikkihäiriöt?

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Ahdistukseen ja paniikkihäiriöön saa apua lääkäriltä tai psykologilta. Netistä voi etsiä myös Mielenterveystalon sivut, josta löytää enemmän neuvoja ja apua. Sivuilla on erikseen vielä ahdistuksen omahoito-opas ja paniikin omahoito-opas, joilla voi helpottaa omaa oloa.

Mikäli kokee tarvitsevansa nopeasti keskusteluapua, voi olla yhteydessä Mieli ry:n kriisipuhelimeen tai chattiin. Mieli ry:ltä löytyy myös ajanvarausmahdollisuus kahdenkeskiseen keskusteluapuun ja vertaistukiryhmiä. Yhteystiedot löydät täältä.

Neuvonnan tiimi