Miten voi oppia rakastamaan itseään?
Miten voi oppia rakastamaan itseään? Vaikka välitäisin itsestään, mutta ei helposti tunne rakkaudeksi aivojen kehityksen kemian vuoksi. Onko näkökulman parantamiseen?
Hei.
Kiitos kysymyksestäsi. Jokainen voi oppia ajan kanssa rakastamaan itseään omalla tavallaan. On hienoa, että haluat oppia rakastamaan itseäsi, olet rakkautesi arvoinen.
Mitään tiettyä keinoa itsensä rakastamiseen ei ole, eri ihmisille sopivat erilaiset keinot. Yleisesti ottaen itsetuntoaan nostamalla saattaa nähdä itsensä myös myönteisemmässä valossa. Itsestään voi oppia välittämään muun muassa puhumalla itselleen kauniisti ja arvostavasti. Myös vahvistamalla omia taitojaan saattaa saada itsevarmuutta ja tuntea olonsa siten hyväksi. Lisäksi läheisten tai muiden tärkeiden ihmisten tuella voi harjoitella itsensä rakastamista. Voit vaikkapa joko yksin tai läheistesi kanssa kerätä ylös omia hyviä puoliasi. Vaikeina hetkinä niitä voi lukea ja kokea taas hieman rakkautta ja lempeyttä itseään kohtaan.
Halutessasi itsetuntoon liittyviä asioita voi käsitellä laajemmin vielä psykologin kanssa.
Neuvonnan tiimi