Rakkauslihakset
Minua häiritsee lantionpohjan lihaksisto yksi asia. Niitä voi siis reenata nautinnon lisäämiseksi seksissä. Ja muutenkin tietty. Eli supistaa ja rentouttaa. Eli miten ne voi saada rennoksi, jos on rentoina vaan vessa-asioilla ja synnytys. Tätä en ymmärrä.
Hei.
Kiitos kysymyksestäsi. Lantionpohjanlihaksia voi tosiaan treenata supistamalla ja rentouttamalla niitä, samalla periaatteella kuin muitakin kehon lihaksia. Lantionpohjanlihaksilla on tärkeä tehtävä lantion alueen kannattelussa ja ne ovat jonkin verran aktiiviset koko ajan, tämä estää mm. virtsankarkailun. Kuten kirjoititkin, virtsatessa ja synnytyksessä ne rentoutuvat kokonaan. Rentoutumista voi silti harjoitella muulloinkin, vaikkei täysi rentoutus olekaan mahdollista. Rentoutuminen tapahtuu usein luonnostaan jännittämisen vastaliikkeenä. Uloshengitys voi auttaa rentoutumisessa. Voit lukea lisää lantionpohjanlihaksista täältä.
Oona Turunen