Miten harrastaa seksiä vanhemmalla iällä?
Miten vanhemmalla iällä voisi harrastaa seksiä, kun yhdyntä on jo vähän vaikeaa. Haluja on mutta mieskunto ei ole enää paras.
Hei.
Kiitos kysymyksestäsi. Ihmiskehon toiminta muuttuu aina hieman läpi elämän. Samalla tavalla seksuaalisuus ja sen ilmentäminen muovautuvat aina uudenlaisiksi iän myötä. Ikä sinänsä ei ole este nautinnon kokemiselle. Erilaiset terveydelliset seikat tai muut rajoitteet voivat kuitenkin asettaa haasteita yhdynnässä olemiselle. Hienoa kuulla, että haluja seksin harrastamiseen löytyy. Seksi on paljon muutakin kuin yhdyntää. Yhdyntäkeskeisyyden sijaan kannattaa kumppaninsa kanssa keskittyä kaikkeen siihen, mikä tuntuu nautinnolliselta.
Et avannut sen tarkemmin, millä tavoin mieskuntosi heikentyminen ilmenee arjessasi. On kuitenkin hyvin tavallista, että ikääntyessä erektiokyky voi heikentyä. Ihminen saattaa myös tarvita hieman pidempikestoista tai voimakkaampaa stimulaatiota erektion saamiseksi. Erektiokykyyn voivat vaikuttaa myös esimerkiksi jotkin sairaudet ja lääkkeet, elintavat, aiemmat epäonnistumisiksi mielletyt kokemukset, suorituspaineet, stressi, väsymys ja parisuhteen tila. Jokaisen tilanne on aina yksilöllinen.
Millaiset asiat tuottavat sinulle/kumppanillesi nautintoa? Päivittäisessä arjessa ei kannata unohtaa koskettamista, läheisyyttä ja hellyyttä. Molemminpuolinen mukava yhdessäolo ja läheiset hetket voivat tuoda nautintoa arkeen, vaikka varsinainen yhdyntä ei onnistuisi. Kehossa on sukuelinten lisäksi runsaasti muitakin alueita, joiden koskettaminen tuo seksuaalista mielihyvää. Nautintoa voi tuottaa niin kumppanilleen kuin itselleenkin myös esimerkiksi käsien, suun tai seksivälineiden avulla. Erilaisia hyväilytapoja voi kokeilla erityisesti silloin, jos erektio antaa odottaa itseään tai erektio ei ole tarpeeksi voimakas yhdyntää varten. Kumppaninsa kanssa voi kokeilla halutessaan myös hellyysharjoitusta. Kaikenlaisissa seksin muodoissa on hyvä muistaa suorituspaineeton eteneminen. Mikäli erektio syntyisi, voi erektiota yrittää pitää yllä erektiotuen tai penisrenkaan avulla. Erektiokykyä voi myös edesauttaa erityyppisillä lääkinnällisillä keinoilla, joista saa tietoa lääkäriltä. Halutessanne voitte vielä tutkia erotiikka- tai apuvälineliikkeiden valikoimia, jos kaipaisitte erektiokyvyn ylläpitämisen lisäksi myös muunlaista apua esimerkiksi yhdyntäasennon helpottamiseen.
Millaisia tunteita tilanne herättää sinussa? Ihmisellä on kyky pystyä mukautumaan ja keksimään tarvittaessa aina uudenlaisia ja mielikuvituksellisia tapoja nauttia seksuaalisuudestaan. Kumppaninsa kanssa kannattaa keskustella avoimesti molempien tunteista. Voitte yhdessä etsiä uusia tapoja nauttia toisistanne. Sinua voisi hyödyttää myös keskusteleminen lääkärin kanssa omasta terveydentilastasi ja erektiovaikeuksien hoidosta. Tilannetta ei tarvitse hävetä, apua on saatavilla hyvin monimuotoisesti. Erektiohäiriöstä ja sen hoidosta on mahdollista lukea enemmän täältä. Mikäli asia vaikuttaa kielteisesti sinun tai parisuhteenne hyvinvointiin, on apua saatavilla myös seksuaalineuvojan tai seksuaaliterapeutin luota. Olemme täällä sinua/teitä varten. Yhteystietomme ovat tällä sivulla.
Neuvonnan tiimi