Nettineuvonta

Kootusti tietoa

Kysymykset ja vastaukset

Selailin näitä sivuja ja törmäsin kohtalotoveriin jolla on pakkomielle insestiin, itsellä myöskin ja olen alentunut samankaltaisiin tekoihin kuin hän (kik messengerissä laittanut samanlaisia kysymyksiä)
Olen aika varma että itsellä on ocd, kärsin jatkuvasta ahdistuksesta ja vaikka osittain insestistä kiihotun se aiheuttaa enemmän ahdistusta. Jokapäiväinen elämäni on tuskaa koska nämä pakonomaiset ajatukset ei anna rauhaa, ahdistun seksistä ja muista vastaavista aiheista

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Insestiin liittyvistä fantasioista saa kiihottua, mutta joskus omat fantasiat ja mahdolliset fantasioihin liittyvät teot voivat saada aikaan myös ristiriitaisia tai hankalia tunteita.

Erilaiset terveydentilaan liittyvät seikat, kuten mainitsemasi OCD, eli pakko-oireinen häiriö voivat aiheuttaa pakkoajatuksia ja pakkotoimintoja. Pakkoajatuksista ja pakkotoiminnoista voi seurata ahdistusta, joka saattaa näkyä elämän eri osa-alueilla. Pakkoajatukset tai -toiminnot lisääntyvät tavallisesti esimerkiksi stressin vuoksi tai elämän käännekohdissa. Seksuaalisuuteen liittyvät pakkoajatukset ovat melko yleisiä ja ajatusten sisältö koostuu asioista, jotka mielletään oman seksuaalisuuden kohdalla vieraaksi tai pelottavaksi. Pakkoajatuksia saatetaan pyrkiä poistamaan pakonomaisilla toiminnoilla.

Ikävää kuulla, ettet saa pakonomaisilta ajatuksilta rauhaa ja koet elämäsi olevan tuskaa joka päivä. Kuvaamasi tuntemukset ovat tuttuja monelle muullekin samassa tilanteessa elävälle. Olisi hyvinvointisi kannalta tärkeää, että juttelisit asiasta lääkärin kanssa. Lääkärille voi luottamuksellisesti kertoa omista kokemuksistaan kaikkine vaiheineen ja tunteineen. Kukaan ei tuomitse sinua ja lääkärin avulla sinun on mahdollista voida hyvin. Halutessasi voit tutustua myös Mielenterveystalon pakko-oireiden omahoito-oppaaseen sekä Oivamielen hyvinvointia tukeviin harjoituksiin.

Mikäli haluaisit käsitellä asiaa seksuaaliterveyden näkökulmasta, olet tervetullut juttelemaan tilanteestasi neuvontapuhelimessa tai seksuaalineuvojan vastaanotolla. Yhteystiedot löydät täältä. Voit perehtyä asiaan tarkemmin myös tämän artikkelin avulla. Ansaitset voida hyvin, toivottavasti löydät sinulle sopivan auttamismuodon.

Neuvonnan tiimi

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

Olenko addiktuoitunut runkkaamiseen? Työpäivän jälkeen kotio tultua, menen makoilemaan ja runkkaan välillä laukeamiseen asti ja välillä lopetan ennen laukeamista. Välttämättä en ole edes kiihottunut, kunnes alan runkkaa. Onko tämä huono tapa? Jos on menoja niin pystyn hoitamaan menot. Mutta jos ei ole mitään,niin monesti tulee runkattua. Välillä jopa jokapäivä töiden jälkeen.

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Runkkaamisessa ei ole mitään pahaa ja moni muukin sitä harrastaa. Erilaiset runkkaamistavat ovat myös sallittuja ja joskus voi runkata laukeamiseen asti ja toisinaan taas lopettaa aiemmin.

Addiktiolla tarkoitetaan tyypillisesti sellaista pakonomaista toimintaa, joka vaikuttaa kielteisellä tavalla elämän eri osa-alueisiin, kuten työelämään, ihmissuhteisiin, nukkumiseen tai muuhun arkeen. Jokapäiväinenkään runkkaaminen ei välttämättä tarkoita, että kyseessä olisi addiktio.

Runkkaaminen voi olla mukavaa ajanvietettä ja runkkaaminen voi myös poistaa stressiä. Addiktiot toimivat usein selviytymiskeinona ja niillä saatetaan pyrkiä piilottamaan kielteiset asiat elämässä ja etsiä nopeaa helpotusta omaan oloon. On hyvä pohtia omaa seksuaalikäyttäytymistään ja miettiä, miksi ja millaisissa tilanteissa alkaa runkkaamaan. Jos tuntuu, että runkkaaminen on pakonomaista, voi olla hyvä pitää pientä taukoa ja pyrkiä käyttämään aikaa johonkin muuhun tekemiseen, joka tuo iloa itselle. Koetko nautintoa runkkaamisen aikana tai sen jälkeen? Aiheuttaako tilanne sinulle häpeää? Pakonomaisessa seksikäyttäytymisessä runkkaaminen ei välttämättä tuota enää nautintoa ja ihminen saattaa kokea häpeää ja epäonnistumisen tunteita runkattuaan.

Mikäli runkkaaminen tuo sinulle iloa ja ei vaikuta arkeesi negatiivisella tavalla, voi runkkaamista jatkaa, jos siltä tuntuu. Runkkaamisesta on myös sallittua pitää halutessaan pientä taukoa ja kuulostella, millaisia tuntemuksia ja ajatuksia itsessä herää tauon aikana. Lisätietoa addiktoituneesta seksuaalikäyttäytymisestä saat täältä. Jos haluat, olet tervetullut juttelemaan kokemuksistasi ja ajatuksistasi myös neuvontapuhelimeen, jossa meidän on mahdollista käsitellä tilannettasi paremmin. Yhteystiedot löydät täältä.

Neuvonnan tiimi

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

moro. oon 17 v poika ja katsonut pornoa 11 vuotiaasta asti päivittäin, välillä jopa 3-4 kertaa päivässä. nyt olen 2 vuotta yrittäny sitä katselua lopettaa kun se alkoi siihen mennä että piti rankempaa ja rankempaa tavaraa löytää katseltavaksi. siinä pulma että kun en pysty olemaan viikkoa pitempän katselemassa sitä. mitä tässä enää tekee asialle?

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Hienoa, että lähdit hakemaan apua ja neuvoja tilanteessasi. Ihmisillä on erilaisia seksuaalisia mieltymyksiä ja esimerkiksi pornon katsominen voi kiinnostaa ja kiihottaa. Pornoa katselee moni muukin ja pornoa on sallittua käyttää esimerkiksi sooloseksin yhteydessä.

Addiktioilla tarkoitetaan tyypillisesti pakonomaista toimintaa, joka vaikuttaa kielteisesti esimerkiksi opiskeluun, ihmissuhteisiin, nukkumiseen tai muuhun arkeen.Mietin, että olet myös vuosien aikana seksuaalisesti kehittynyt, voisiko se olla syy siihen, että katsomasi materiaali on myös muuttunut. Oletko huomannut, onnistuuko itsetyydytys ilman pornoa?

Kannat asiastasi huolta, ja hyötyisit aikuisen ammattilaisen kanssa juttelusta. En tiedä missä asut, mutta voisiko Poikien Talo olla sinulle paikka, johon voisit kuvitella ottavasi yhteyttä – siellä on paljon osaamista ja uskon, että saisit sieltä hyvää keskusteluapua sekä ymmärrystä tilanteeseen. Voit myös soittaa tai laittaa heille sähköpostia, jos et pääse käymään Poikien Talolla.

Kerroit yrittäneesi jo lopettaa pornon katsomista. Joillekin pornon katseleminen voi olla tapa purkaa stressiä tai huolia, ja tämä on sallittua. Toiset taas katsovat pornoa silloin, kun on tylsää. Jos kuitenkin huomaa, että stressi tai tylsyys johtavat omasta mielestä ikävään katselukierteeseen, eli aina kun tulee tylsää tai jokin ikävä tunne = itsetyydyttää ja katsoo pornoa… Silloin asian oikea syy ei ratkea vaan ikävät tunteet saattavat vain lisääntyä. On siis hyvä miettiä millaisilla tavoilla purkaa tunteitaan ja ajatuksiaan.

Joitakin saattaa auttaa esimerkiksi kaverien kanssa vietetty aika ja jutteleminen, liikunnan harrastaminen, musiikin kuunteleminen, elokuvien katseleminen, lukeminen tai muu käsillä puuhaileminen. Voit eritellä niitä tekijöitä, jotka tukivat onnistumistasi tuon viikon aikana ja pyrkiä vahvistamaan arjessasi ja toimissasi niitä seikkoja, jotka auttoivat sinua tuolloin.

On myös olemassa porno- ja seksiriippuvuuteen liittyvä tehtäväkirja, joka voi auttaa sinua hahmottamaan, mistä omassa käytöksessä voi olla kyse. Löydät sen tämän linkin takaa.

Et ole asian kanssa yksin ja on olemassa aikuisia, kenelle puhua aiheesta.  Voit myös soittaa Sexpon neuvontapuhelimeen tai varata ajan seksuaalineuvojalta. Yhteystiedot löydä täältä. Toivottavasti löydät sinulle sopivan auttamismuodon.

Neuvonnan tiimi

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

Koen olevani seksiriippuvainen…Olen masturboinut jo ala-aste ikäisestä, samalla tavoin. Masturboin melkein joka kerta suihkussa käydessä. Minustakin se on normaalia 🙂 16 vuotiaana menetin neitsyyteni ja siitä lähtien minulla on ollut useita seksikumppaneita, en muista määrää tai muutamien nimiäkään 🙈 Olen saanut tulkintaa, että hakisin rakkautta…tunnetta siitä että kelpaan…(kelle vaan 😉 Tähän hakisin vastausta? Minä nautin seksistä, annan kun haluan. Olenko nymfomaani?

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Masturboinkokemukset alkavat monesti esiteini-iässä tai murrosiässä. Masturboinnissa ei ole mitään pahaa ja masturbointi on hyvä keino oppia tuntemaan omaa kehoaan ja sen reaktioita. Myös aikuisiällä masturbointi on sallittua ja moni sitä harrastaakin esimerkiksi suihkussa.

Mainitsit, että sinulla on ollut useita seksikumppaneita. Tässäkään ei ole mitään pahaa, jos tilanteet ovat sinusta ja kulloisestakin kumppanista tuntuneet hyvältä. Kukaan ulkopuolinen ei voi määritellä toisen ihmisen käytöksen syitä. Jos koet pitäväsi seksistä, tilanteisiin on molempien suostumus ja ehkäisystä on huolehdittu seksitautien varalta, ja seksin jälkeen mieli on hyvä… ei toisilla pitäisi olla sananvaltaa tilanteeseen.

Kerroit, että koet olevasi seksiriippuvainen. Seksiä ja masturbointia voi harrastaa runsaastikin ilman, että olisi riippuvainen, mutta jokaisen henkilön tilannetta tulisi tarkastella kuitenkin yksilölliseltä tasolta. Koetko seksin harrastamisen tai masturboimisen olevan pakonomaista ja vievän aikaa ja energiaa kielteisellä tavalla päivästäsi? Vaikuttaako tilanne arkeesi, esimerkiksi nukkumiseen, työn tekemiseen, ihmissuhteisiin tai rahan käyttämiseen? Tällaisissa tapauksissa on hyvä pitää pientä taukoa ja pysähtyä miettimään, mihin tarpeeseen seksiä tai masturbointia käyttää. Tarvittaessa voi myös miettiä, pystyisikö omaa toimintaansa ja ajatuksiaan ohjaamaan muuhun mielekkääseen tekemiseen, kuten vaikkapa liikuntaan, musiikin kuuntelemiseen tai kirjojen lukemiseen.

Jos koet tämänhetkisen seksuaalikäyttäytymisen vaikuttavan heikentävästi fyysiseen tai psyykkiseen hyvinvointiisi, on hyvä kääntyä lääkärin puoleen. Myös seksuaalisuuden ammattilaisen kanssa keskustelemisesta on apua tilanteen käsittelyssä. Jos siis haluaisit avata tilannettasi laajemmin, voit soittaa neuvontapuhelimeen tai varata ajan seksuaalineuvojan luota. Yhteystiedot löydät täältä. Halutessasi voit tutustua myös seksiriippuvuutta käsittelevään blogikirjoitukseemme. Lisätietoa addiktoituneesta seksikäyttäytymisestä saat vielä tämän linkin takaa.

Neuvonnan tiimi

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

Netissä lukee paljon siitä, kuinka hyväksi on olla katsomatta pornoa ja moni sanoo, että masturboimisenkin lopettaminen parantaa elämää. Nyt en siis oikein tiedä mitä tehdä. Pornon katsomisen aion lopettaa mutta entäs masturbointi? Sehän on ihan normaali asia kuitenkin, mutta mietityttää olisiko silti parempi päästä siitäkin eroon. En ole pornoon koukussa vaan enemmänkin masturbointiin, minkä takia se on näistä kahdesta suurempi ongelma, mutta myös se terveempi asia. Todella ristiriitainen olo.

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Jokainen saa itse päättää haluaako masturboida tai katsoa pornoa. Kuten itsekin mainitsit, masturboiminen on tavallinen asia ja moni muukin sitä harrastaa. Masturboimisen kautta voi oppia tuntemaan kehoaan ja seksuaalisuuttaan. Lisäksi masturbointi vapauttaa hyvän olon hormoneja ja voi rentouttaa sekä lievittää stressiä. Myös pornoa on lupa katsoa ja käyttää pornoelokuvia osana masturbointia, jos niin itse haluaa tehdä. Monet kokevat pornon ja sooloseksin tärkeänä osana omaa seksuaalista toimintaa ja nautintoa.

Millaisia perusteluita henkilöt ovat antaneet netissä näkemyksilleen? Kaikessa seksitoiminnassa on tärkeää kunnella itseään ja omia fiiliksiä. Niin masturbointi kuin masturboimattomuus ovat henkilön omia valintoja. On hyvin yksilöllistä, eli ihmisestä riippuvaista, kuinka kokee pornon katsomisen tai sooloseksin tekemisen.

Runsaskaan masturboinnin määrä ei välttämättä tarkoita, että se olisi ongelmallista tai olisi koukussa masturboimiseen. Tilanne koetaan ongelmalliseksi lähinnä silloin, jos masturbointi tai pornon katseleminen haittaa omaa arkea ja vaikuttaa heikentävästi esimerkiksi nukkumiseen, syömiseen, ihmissuhteisiin tai kouluelämään. Mikäli seksikäyttäytyminen olisi pakonomaista, ja siitä häviää nautinto, kannattaa koittaa pitää hetki taukoa pornon katsomisesta tai masturboimisesta. Muussa tapauksessa itseyydytyksestä ja pornon katselusta voi nauttia ilman huolta. Lue lisää sooloseksin sopivasta määrästä täältä. 

Jos tilanne tuntuu sinusta edelleen ristiriitaiselta tai masturbointi tai pornon katselu vaikuttavat kielteisellä tavalla elämänlaatuusi, voit tulla juttelemaan kanssamme. Autamme sinua mielellämme joko neuvontapuhelimessa tai seksuaalineuvojan vastaanotolla. Palvelujen kautta on helpompaa perehtyä tilanteeseesi perusteellisemmin ja luottamuksellisesti. Yhteystiedot löydät täältä.

Neuvonnan tiimi

Julkaistu: 10.11.2021

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

Minulla on seksi ja pornoaddiktiota ja haluisin siitä eroon ja yrittänyt itse todell pitkään mutta aina epäonnistunut. Saanko tähä apua olen 19 vuotias nuori mies.

Kysymyksestä on poistettu tunnistetietoja anonymiteetin säilyttämiseksi.

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Jokaisen henkilön seksuaaliset mieltymykset ja tavat ovat yksilöllisiä. Seksistä ja pornosta on lupa nauttia. Monet käyttävät pornoa esimerkiksi sooloseksin yhteydessä, ja se on tosi ok ja sallittua.

Koet, että sinulla on addiktio, josta olet koittanut päästä pitkään eroon. Addiktiolla tarkoitetaan tavallisesti sellaista pakonomaista toimintaa, joka häiritsee ja vaikuttaa haitallisesti elämän eri osa-alueisiin, kuten opiskeluun, ihmissuhteisiin tai nukkumiseen. Millainen tilanteesi ja olosi on tällä hetkellä?

Yleisesti ottaen, jos kokee esimerkiksi pornon vievän omasta mielestään liikaa aikaa ja energiaa, voi kokeilla pitää sen katselusta pientä taukoa ja pyrkiä keskittymään muihin arjessa iloa tuottaviin asioihin. Tarpeen mukaan omalle tietokoneelle ja/tai puhelimeen voi asentaa esto-ohjelman, joka estää pääsyn pornosivuille. Kuitenkin, kuten sanottu, on ihan normaalia käyttää pornoa ja nauttia seksistä yksin tai yhdessä.

Jokainen voi halutessaan pohtia mihin tarpeeseen seksiä tai pornoa käyttää. Jos huomaa käyttävänsä usein pornon katselua esimerkiksi stressin ja huolien lievittämiseen, voi kokeilla lisätä elämään pornon lisäksi muitakin tapoja purkaa stressiä ja huolia, kuten vaikkapa keskustelu ystävän kanssa, kävely tai muu itselle mieluisa tekeminen. Tämä on vain yksi esimerkki. Keskusteluapu voisi auttaa sinua parhaiten selvittämään, mikä juuri sinun tilanteen taustalla voisi olla, ja onko kyse riippuvuuskäyttäytymisestä. Halutessasi voit lukea tämän seksiriippuvuutta käsittelevän blogikirjoituksemme.

Mikäli tämänhetkinen seksikäyttäytyminen häiritsee hyvinvointiasi, voi asiasta jutella esimerkiksi lääkärin kanssa. Myös seksuaalisuuden ammattilaisen kanssa keskusteleminen voi tukea ja auttaa tilanteen käsittelemisessä. Jos aihepiiri vaivaa sinua, tai haluat avata tilannettasi paremmin, voit olla meihin uudestaan yhteydessä. Kanssamme on turvallista keskustella luottamuksellisesti. Yhteystietomme löytyvät tästä.

Neuvonnan tiimi

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

Mitä voisi tehdä tai saada apua pahaan seksi riippuvuuteen.

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Hienoa, että otit meihin yhteyttä sinua painavan asian suhteen.

Jokaisen ihmisen seksuaaliset mieltymykset, tavat sekä toiveet ovat yksilöllisiä. Omannäköisen seksuaalisuuden toteuttaminen on sallittua. Joskus toimintaan voi liittyä jonkinasteinen pakonomaisuus. Riippuvuudesta puhutaan yleensä silloin, kun toiminta aiheuttaa henkilölle merkittävää kärsimystä ja toiminta on elämänhallintaa häiritsevää. Lisätietoa pakonomaisesta seksikäyttäytymisestä löydät enemmän täältä.

Et avannut tilannettasi enempää, mutta riippuvuuskäyttäytymistä on mahdollista käsitellä esimerkiksi seksuaaliterapeutin luona. Mikäli tilanteesi tuottaa sinulle huolta tai kärsimystä, voit olla yhteydessä ensin esimerkiksi neuvontapuhelimeemme, jossa tilannetta on mahdollista käsitellä luottamuksellisesti.

Neuvonnan tiimi

Julkaistu: 21.4.2021

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

Hei!

Olen kärsinyt riippuvuudesta pornon sekä masturboimisen kanssa lähes koko varhais-nuoruuteni. Olen kuitenkin irtaantunut riippuvuudestani parisuhteeni myötä. Toki välitän tyttöystävästäni paljon mutta en kykene tuntemaan niin voimakkaita tunteita kuin haluaisin, kärsin tuskasta päivittäin ajatella onko menneisyyden riippuvuuteni vääristänyt ja turruttanut rakkauden tunteeni tälläiseksi? Miten voisin saada menneisyydeltäni rauhan ja elää normaalissa rakastavaisessa parisuhteessa.

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Riippuvuudella tarkoitetaan yleensä sellaista pakonomaista toimintaa, joka häiritsee itseä vaikeuttaen ajan myötä useita elämän osa-alueita kuten esimerkiksi sosiaalisia suhteita, opiskelua, nukkumista ja niin edelleen. Runsas pornon katselu ja usein tapahtuva masturboiminen ei automaattisesti tarkoita addiktoitunutta seksikäyttäytymistä. Pornon käyttö ja sooloseksi ovat sallittuja seksuaalisia toimintoja, joista on lupa nauttia. Vaikka olisikin ollut riippuvuuskäyttäytymistä menneisyydessä, ei se estä olemasta parisuhteessa tai elämästä normaalia elämää.

Mukavaa kuulla, että välität tyttöystävästäsi ja kokemuksesi riippuvuudesta on väistynyt. Ei ole olemassa yhtä oikeaa tapaa rakastaa ja olla parisuhteessa. Tunteita ei voi pakottaa tuntumaan tietynlaisina, mutta niitä voi tutkia ja prosessoida. Tunnetaitoja voi kehittää esimerkiksi nimeämällä tunteita, joita itsessään huomaa. Lue tarkemmin tunteista täältä.

Jos menneisyydessä tapahtuneet asiat vaivaavat, voi ystävän, ammattiauttajan tai muun luotettavan ihmisen kanssa puhuminen auttaa jäsentämään omia tunteita ja ajatuksia. Ole rohkeasti yhteydessä meihin soittamalla tai varaamalla aika, niin voimme tarkemmin jutella tilanteestasi ja yhdessä miettiä keinoja olosi helpottamiseksi.

Neuvonnan tiimi

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...