Nettineuvonta

Kootusti tietoa

Kysymykset ja vastaukset

Minulla on seksi ja pornoaddiktiota ja haluisin siitä eroon ja yrittänyt itse todell pitkään mutta aina epäonnistunut. Saanko tähä apua olen 19 vuotias nuori mies.

Kysymyksestä on poistettu tunnistetietoja anonymiteetin säilyttämiseksi.

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Jokaisen henkilön seksuaaliset mieltymykset ja tavat ovat yksilöllisiä. Seksistä ja pornosta on lupa nauttia. Monet käyttävät pornoa esimerkiksi sooloseksin yhteydessä, ja se on tosi ok ja sallittua.

Koet, että sinulla on addiktio, josta olet koittanut päästä pitkään eroon. Addiktiolla tarkoitetaan tavallisesti sellaista pakonomaista toimintaa, joka häiritsee ja vaikuttaa haitallisesti elämän eri osa-alueisiin, kuten opiskeluun, ihmissuhteisiin tai nukkumiseen. Millainen tilanteesi ja olosi on tällä hetkellä?

Yleisesti ottaen, jos kokee esimerkiksi pornon vievän omasta mielestään liikaa aikaa ja energiaa, voi kokeilla pitää sen katselusta pientä taukoa ja pyrkiä keskittymään muihin arjessa iloa tuottaviin asioihin. Tarpeen mukaan omalle tietokoneelle ja/tai puhelimeen voi asentaa esto-ohjelman, joka estää pääsyn pornosivuille. Kuitenkin, kuten sanottu, on ihan normaalia käyttää pornoa ja nauttia seksistä yksin tai yhdessä.

Jokainen voi halutessaan pohtia mihin tarpeeseen seksiä tai pornoa käyttää. Jos huomaa käyttävänsä usein pornon katselua esimerkiksi stressin ja huolien lievittämiseen, voi kokeilla lisätä elämään pornon lisäksi muitakin tapoja purkaa stressiä ja huolia, kuten vaikkapa keskustelu ystävän kanssa, kävely tai muu itselle mieluisa tekeminen. Tämä on vain yksi esimerkki. Keskusteluapu voisi auttaa sinua parhaiten selvittämään, mikä juuri sinun tilanteen taustalla voisi olla, ja onko kyse riippuvuuskäyttäytymisestä. Halutessasi voit lukea tämän seksiriippuvuutta käsittelevän blogikirjoituksemme.

Mikäli tämänhetkinen seksikäyttäytyminen häiritsee hyvinvointiasi, voi asiasta jutella esimerkiksi lääkärin kanssa. Myös seksuaalisuuden ammattilaisen kanssa keskusteleminen voi tukea ja auttaa tilanteen käsittelemisessä. Jos aihepiiri vaivaa sinua, tai haluat avata tilannettasi paremmin, voit olla meihin uudestaan yhteydessä. Kanssamme on turvallista keskustella luottamuksellisesti. Yhteystietomme löytyvät tästä.

Neuvonnan tiimi

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

Mitä voisi tehdä tai saada apua pahaan seksi riippuvuuteen.

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Hienoa, että otit meihin yhteyttä sinua painavan asian suhteen.

Jokaisen ihmisen seksuaaliset mieltymykset, tavat sekä toiveet ovat yksilöllisiä. Omannäköisen seksuaalisuuden toteuttaminen on sallittua. Joskus toimintaan voi liittyä jonkinasteinen pakonomaisuus. Riippuvuudesta puhutaan yleensä silloin, kun toiminta aiheuttaa henkilölle merkittävää kärsimystä ja toiminta on elämänhallintaa häiritsevää. Lisätietoa pakonomaisesta seksikäyttäytymisestä löydät enemmän täältä.

Et avannut tilannettasi enempää, mutta riippuvuuskäyttäytymistä on mahdollista käsitellä esimerkiksi seksuaaliterapeutin luona. Mikäli tilanteesi tuottaa sinulle huolta tai kärsimystä, voit olla yhteydessä ensin esimerkiksi neuvontapuhelimeemme, jossa tilannetta on mahdollista käsitellä luottamuksellisesti.

Neuvonnan tiimi

Julkaistu: 21.4.2021

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

Hei!

Olen kärsinyt riippuvuudesta pornon sekä masturboimisen kanssa lähes koko varhais-nuoruuteni. Olen kuitenkin irtaantunut riippuvuudestani parisuhteeni myötä. Toki välitän tyttöystävästäni paljon mutta en kykene tuntemaan niin voimakkaita tunteita kuin haluaisin, kärsin tuskasta päivittäin ajatella onko menneisyyden riippuvuuteni vääristänyt ja turruttanut rakkauden tunteeni tälläiseksi? Miten voisin saada menneisyydeltäni rauhan ja elää normaalissa rakastavaisessa parisuhteessa.

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Riippuvuudella tarkoitetaan yleensä sellaista pakonomaista toimintaa, joka häiritsee itseä vaikeuttaen ajan myötä useita elämän osa-alueita kuten esimerkiksi sosiaalisia suhteita, opiskelua, nukkumista ja niin edelleen. Runsas pornon katselu ja usein tapahtuva masturboiminen ei automaattisesti tarkoita addiktoitunutta seksikäyttäytymistä. Pornon käyttö ja sooloseksi ovat sallittuja seksuaalisia toimintoja, joista on lupa nauttia. Vaikka olisikin ollut riippuvuuskäyttäytymistä menneisyydessä, ei se estä olemasta parisuhteessa tai elämästä normaalia elämää.

Mukavaa kuulla, että välität tyttöystävästäsi ja kokemuksesi riippuvuudesta on väistynyt. Ei ole olemassa yhtä oikeaa tapaa rakastaa ja olla parisuhteessa. Tunteita ei voi pakottaa tuntumaan tietynlaisina, mutta niitä voi tutkia ja prosessoida. Tunnetaitoja voi kehittää esimerkiksi nimeämällä tunteita, joita itsessään huomaa. Lue tarkemmin tunteista täältä.

Jos menneisyydessä tapahtuneet asiat vaivaavat, voi ystävän, ammattiauttajan tai muun luotettavan ihmisen kanssa puhuminen auttaa jäsentämään omia tunteita ja ajatuksia. Ole rohkeasti yhteydessä meihin soittamalla tai varaamalla aika, niin voimme tarkemmin jutella tilanteestasi ja yhdessä miettiä keinoja olosi helpottamiseksi.

Neuvonnan tiimi

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

Minulla on riippuvuus hurmata naisia. Olen kova flirttailemaan varsinkin humalassa, vaikka olen parisuhteessa. Voiko asiaa jotenkin korjata? Tuntuu, etten mahda asialle mitään. Vai pitääkö minun löytää kumppani, joka hyväksyy tämän. Pitkä parisuhteeni päättyi eroon tämän vuoksi.

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Ikävä kuulla, että parisuhteesi päättyi eroon flirttailun takia.

Flirttailu on yksi kommunikaation ja vuorovaikutuksen muoto, johon saattaa kuulua eroottista vihjailua tai sanailua sekä non-verbaalista kommunikointia elein, katsein ja ilmein. Flirttailu ei automaattisesti tarkoita, että se johtaisi esimerkiksi seksiin tai muuhun fyysiseen kontaktiin. Flirttailu on taito ja ominaisuus, jota ei tarvitse hävetä ja siitä saa nauttia.

Jokainen pariskunta tai moniskunta määrittelee itse suhteensa rajat ja säännöt. Avointa keskustelua suhteen ns. pelisäännöistä on hyvä pitää yllä niin suhteen alussa kuin sen aikana päivittäen tarvittaessa sääntöjä. Myös muiden kanssa flirttailusta voisi olla hyvä keskustella suhteen alussa: mitä ajatuksia tai tunteita se saattaa toisessa herättää, ja mikä merkitys flirtillä on itselle.

Parisuhteissa on hyvin erilaisia käytäntöjä ja suhtautumistapoja muiden kanssa flirttailuun. Joissakin suhteissa ulkopuolisten kanssa flirttailua ei katsota hyvällä, ja tämä voi ymmärrettävästi aiheuttaa konflikteja, jos toinen osapuoli siitä kuitenkin nauttii ja kokee flirtin itselleen tärkeäksi ja ominaiseksi tavaksi olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. Joissakin parisuhteissa voidaan flirttailla yhdessä muillekin kuin omalle kumppanille tai iloita toisen puolesta, jos hänellä on flirttiä jonkun ulkopuolisen kanssa.

Jos pariskunnalla ja sen osapuolilla on suhteessaan muita haasteita esimerkiksi kommunikaation tai seksin saralla, tai turvattomuutta tai epäluottamusta, on ymmärrettävää, että muiden kanssa flirttailu voidaan nähdä uhaksi ja suhteen luottamusta horjuttavaksi. Suhteen perustasta, eli luottamuksesta ja turvasta on hyvä pitää riittävää huolta.

Riippuvuudesta puhutaan yleensä silloin, kun toiminta aiheuttaa itselle merkittävää kärsimystä ja se on pakonomaista häiriten samalla muuta elämänhallintaa. Riippuvuuskäyttäytymistä voidaan hoitaa esimerkiksi terapiassa. Voit halutessasi lukea lisää pakonomaisesta seksikäyttäytymisestä tästä tietoartikkelistamme.

On kuitenkin tärkeää erottaa riippuvuuskäyttäytyminen ja itselle mielekäs sekä arvojen mukainen toiminta. Joillekin meistä ihmisten hurmaaminen ja huomiointi sekä huomion vastaanottaminen on eri tavalla tärkeää kuin toisille. Se ei ole itsessään huono tai väärä asia. On olemassa suhteita, joissa flirttailu muiden kanssa on täysin ok ja sallittua.

Neuvonnan tiimi

Julkaistu: 25.11.2020

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 StarsLoading...

Hei
Pitäiskö varata aika psykoterapeutille? Olen poikaystäväni kanssa nyt 9kk yhdessä ja olen vasta huomannu että olen seksiriippuvainen. Oon aina sanonut kumppanille että seksi on tärkeää mulle parisuhteessa mutta nykyään, jos kumppani ei vaikka jaksa seksiä juuri silloin ku minä haluan niin suutun todella pahasti ja syytä siitä häntä. Tarvitsen joka päivä seksiä mutta ei sitä aina jaksa antaa ymmärrän kyllä, mutta silti tarvitsen apua, suhde kuormittuu tämän takia.

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Seksihalujen eriparisuus suhteessa on tavallista; tulee tilanteita, kun yksi haluaa seksiä ja toinen ei. Yleensä tällaisessa tilanteessa toisen syyttäminen tai painostaminen ei auta, vaan voi saada suhteen ilmapiirin ja dynamiikan ikäväksi. Hienoa kuulla, että ymmärrät sen, ettei toinen joka päivä jaksa tehdä seksiä.

Tilanne voi olla enemmän seksiä haluavalle hyvin turhauttava. Jatkuva torjutuksi tuleminen usein satuttaa. Halujen eriparisuutta ja siihen liittyviä tunteita voi tarvittaessa käsitellä yhdessä ammattilaisen kanssa esimerkiksi seksuaalineuvonnassa tai pariterapiassa. Jos seksiä tarvitsee joka päivä, eikä kumppanilla ole samanlaista tarvetta, voi kokeilla josko sooloseksi tyydyttäisi tarpeen. Sooloseksistä on lupa nauttia parisuhteessakin.

Seksiriippuvudesta puhutaan usein silloin, kun seksikäyttäytyminen on pakonomaista ja itseä häiritsevää. Se saattaa haitata muuta elämää tai ihmissuhteita. Seksiriippuvuuus on eri asia kuin voimakas seksuaalinen halu tai esimerkiksi tarve läheisyyteen. Pakonomaiseen seksikäyttäytymiseen liittyy useimmiten ahdistusta ja tällöin itseasiassa nautinto on usein hävinnyt itse seksitoiminnasta. Aiheesta voi lukea lisää täältä.

Psykoterapia on yksi hoitokeino pakonomaisen käytöksen hoitoon. Psykoterapiassa voi myös opetella tunteiden säätelyä, eli esimerkiksi vihan ja pettymyksen tunteiden käsittelyä rakentavasti. Myös seksuaalineuvonnasta voi olla apua, kun pohditaan voisiko kyseessä olla pakonomainen seksikäyttäytyminen tai jokin muu. Voit halutessasi olla rohkeasti yhteydessä meihin ajanvarauksen tai puhelinneuvonnan kautta, niin voimme tarkemmin puhua sinun tilanteestasi ja miettiä yhdessä ratkaisukeinoja. Seksuaalisuuteen liittyvät asiat ovat hyvin yksilöllisiä ja henkilökohtaisia, vaan apua on saatavilla.

Neuvonnan tiimi

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

Hei! Kadotin linkkini masturbointi kysymykseen. Kysymykseni liittyi siihen, että masturboin melkein koko ajan kotona ollessani ja se estää minua esim. tekemästä kotitöitä ja koti on tämän takia sotkuinen. Lisäksi olen uskovainen ja olen ripittäytynyt asiasta ja se ei auta kuin hetkeksi. Mitä voisin tehdä tälle asialle? Tarvitsen apua.

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Vastaus kysymykseesi löytyy täältä. 

Neuvonnan tiimi

Julkaistu: 12.10.2020

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

Hei! Minä masturboin jatkuvasti silloin kun olen kotona. Se häiritsee minua ja häpeän sitä. Masturboinnin takia kotityöt jäävät tekemättä ja esimerkiksi ulkoilu, jota haluaisin tehdä. Minulla on ahdistuneisuushäiriö ja masennusta sekä epävakaan persoonallisuuden piirteitä. Haen mielihyvää ja helpotusta oloon masturboinnilla. Mutta tämä todella haittaa minua. Lisäki koko ajan voimakkaampia ärsykkeitä, että kiihottuisin, esim. että joku saattaisi ikkunasta nähdä masturbointini, ;(

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Me ihmiset hakeudumme mielihyvää tuottavien kokemusten äärelle. Meillä on lupa suoda itsellemme mielihyvää ja nautintoa. Jos toiminta muuttuu pakonomaiseksi tai tylsäksi suorittamiseksi, siitä usein saattaa hävitä nautinto, tai ainakin rinnalle tulee ahdistus.

Sooloseksi on turvallista ja normaalia, siinä ei ole mitään pahaa. Hienoa, että tunnistat hakevasi masturboimisesta mielihyvää ja helpotusta. Se on inhimillistä ja yleistä. Tiedostaminen on tärkeä askel siihen suuntaan, että asiaa voi lähteä työstämään, jotta mastubointi ei olisi häiritsevää, vaan voisit nauttia siitä sinulle sopivalla tavalla. Sooloseksistä ei tarvitse tuntea häpeää tai syyllisyyttä.

Mistä muista asioista saat mielihyvää? Mainitsemasi ulkoilu on monelle mieluista tekemistä. Rutiinien muuttaminen lähtee pienistä teoista ja askel kerrallaan. Realistinen tavoite jollekin voi olla esimerkiksi, että pyrkii kerran viikossa käymään kävelyllä ulkona.

Kerrot, että sinulla on mm. ahdistuneisuutta. Minkälaisia keinoja sinulla on ahdistuksen ja masennuksen käsittelyyn? Onko sinulla jokin hoitokontakti ahdistuksen/masennuksen hoitoon? Onko sinun mahdollista puhua häiritsevästä masturboimisesta hoitavan tahon kanssa? Jos ei, suosittelemme kääntymään esimerkiksi seksuaalineuvojan puoleen. Koska jokaisen tilanne ja seksuaalisuus on aina kovin yksilöllinen, on näin nettineuvonnan kautta vaikeaa antaa tarkempaa neuvoa juuri sinulle.

Ahdistusta ja siihen liittyvää toimintaa pystyy hoitamaan; hienoa, että olet lähtenyt hakemaan tukea. Voit halutessasi tutustua tähän ahdistuksen omahoito-ohjelmaan. 

 

Neuvonnan tiimi

Julkaistu: 04.10.2020

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

Mitä tehdä kun on koukussa pornoon? Tai runkkaamiseen. En ole ihan varma, kumpi se on mutta tarttisin päästä siitä eroon koska häiritsee huomattavasti elämääni. Enkä oikein tiedä millaista apua edes olisi saatavilla.

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi.

Runkkaaminen eli sooloseksi on tavallista ja sallittua. Sitä tekee lähes jokainen ainakin joskus. Omasta kehosta ja seksuaalisuudesta on lupa nauttia. Samoin pornon katselu on monille mieluisaa ja voi lisätä nautintoa sooloseksissä.

Moniin sellaisiin asioihin, joista saa nautintoa ja mielihyvää, voi syntyä sellainen tunne kuin olisi ”koukussa”. Me ihmiset tavoittelemme mielihyvää ja helpotusta oloomme. Tämä on aivan normaalia. Jos ihanasta asiasta ei saa enää nautintoa, voi olla hyvä pysähtyä miettimään, millä muilla keinoin itselle saa aikaan hyvää oloa ja mikä on ylipäätään oma suhtautuminen nautintoon elämässä. Voi myös pohtia, mihin tarpeeseen tai tunteeseen milloinkin hyvää oloa tai helpotusta kaipaa.

Jos sooloseksi ja pornon katselu ei tuota nautintoa, vaan aiheuttaa ahdistusta tai tuntuu, että se on jatkuvasti ikäänkuin pakonomaista ja häiritsevää, voi siitä kokeilla pitää vaikka pientä taukoa ja tehdä muita mukavia asioita arjessa. Jos asia tuntuu hankalalta, voi asiasta keskustella luotettavan ja turvallisen ihmisen kanssa, esimerkiksi seksuaalisuuden ammattilaisen kanssa. Usein puhuminen voi auttaa pääsemään eteenpäin.

Et kerro ikääsi, mutta apua erilaisiin elämän haasteisiin voi saada esimerkiksi koulukuraattorilta, psykologilta tai terveysaseman kautta. Jos olet nuori, on olemassa myös Sekasin-chat tai jos satut olemaan nuori mies, voit soittaa esimerkiksi Poikien puhelimeen. Voit halutessasi olla myös meihin yhteydessä, jotta voimme tarkemmin keskutella sinun henkilökohtaisesta tilanteestasi.

Oona Turunen

Julkaistu: 26.5.2020

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 StarsLoading...

Jätä kysymys

  • Lisätietoja tarvitaan tilastointiin. Niitä ei julkaista.

  • Valitse numero väliltä 1 - 99.