Nettineuvonta

Kootusti tietoa

Kysymykset ja vastaukset

Mitä tehdä kun on koukussa pornoon? Tai runkkaamiseen. En ole ihan varma, kumpi se on mutta tarttisin päästä siitä eroon koska häiritsee huomattavasti elämääni. Enkä oikein tiedä millaista apua edes olisi saatavilla.

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi.

Runkkaaminen eli sooloseksi on tavallista ja sallittua. Sitä tekee lähes jokainen ainakin joskus. Omasta kehosta ja seksuaalisuudesta on lupa nauttia. Samoin pornon katselu on monille mieluisaa ja voi lisätä nautintoa sooloseksissä.

Moniin sellaisiin asioihin, joista saa nautintoa ja mielihyvää, voi syntyä sellainen tunne kuin olisi ”koukussa”. Me ihmiset tavoittelemme mielihyvää ja helpotusta oloomme. Tämä on aivan normaalia. Jos ihanasta asiasta ei saa enää nautintoa, voi olla hyvä pysähtyä miettimään, millä muilla keinoin itselle saa aikaan hyvää oloa ja mikä on ylipäätään oma suhtautuminen nautintoon elämässä. Voi myös pohtia, mihin tarpeeseen tai tunteeseen milloinkin hyvää oloa tai helpotusta kaipaa.

Jos sooloseksi ja pornon katselu ei tuota nautintoa, vaan aiheuttaa ahdistusta tai tuntuu, että se on jatkuvasti ikäänkuin pakonomaista ja häiritsevää, voi siitä kokeilla pitää vaikka pientä taukoa ja tehdä muita mukavia asioita arjessa. Jos asia tuntuu hankalalta, voi asiasta keskustella luotettavan ja turvallisen ihmisen kanssa, esimerkiksi seksuaalisuuden ammattilaisen kanssa. Usein puhuminen voi auttaa pääsemään eteenpäin.

Et kerro ikääsi, mutta apua erilaisiin elämän haasteisiin voi saada esimerkiksi koulukuraattorilta, psykologilta tai terveysaseman kautta. Jos olet nuori, on olemassa myös Sekasin-chat tai jos satut olemaan nuori mies, voit soittaa esimerkiksi Poikien puhelimeen. Voit halutessasi olla myös meihin yhteydessä, jotta voimme tarkemmin keskutella sinun henkilökohtaisesta tilanteestasi.

Oona Turunen

Julkaistu: 26.5.2020

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

Jos nuori, esiteini tai teini-ikäinen alkaa katsoa erikoista fetissipornoa ja kyseisen pornon katsomisesta tulee hänelle pakkomielle, voiko tämä vaikuttaa hänen omiin seksuaalisiin haluihinsa ja seksielämäänsä? Poikaystävälläni on ollut nuoresta asti fetissejä, jotka aiheuttavat nyt aikuisiällä hänelle ahdistusta. Hän sanoo, että nuo pakkomielteiset fetissit ovat pornon syytä ja toivoo pääsevänsä eroon niistä. Pitääkö fetissi hyväksyä, jotta se ei enää aiheuttaisi niin paljon ahdistusta?

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Erilaiset fetissit ovat normaaleja eikä niissä ole mitään väärää. Fetissit syntyvät joskus jo nuorella iällä. Ihminen ei voi valita, mistä kiihottuu. Pornosta voi lukea lisää täältä ja fetisseistä voi lukea täältä. 

Seksuaalisuus ja omat mieltymykset voivat hämmentää ja aiheuttaa ristiriitaisia ajatuksia ja tunteita. Tämä saattaa aiheuttaa ahdistusta. Ahdistukseen voi auttaa se, että pyrkii hyväksymään oman seksuaalisuutensa sellaisena kuin se on.

Jos fetisseihin liittyy seksikäyttäytymistä, joka sisältää jonkinlaisia riskejä liittyen esimerkiksi terveyteen tai muuhun hyvinvointiin, voi tilanteeseen hakea apua seksologian ammattilaiselta. Omaa seksuaalisuutta voi tutkia esimerkiksi seksuaalineuvonnassa tai -terapiassa.

Neuvonnan tiimi

Julkaistu: 12.5.2020

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

Onko normaalia ettei seksi tyydytä vaikka nautinkin orgasmista mutta haluan silti 24/7 lisää?

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Mukava kuulla, että nautit orgasmista. On ihan normaalia haluta seksiä paljon; vaikka useita kertoja päivässä, onhan seksi parhaimmillaan suuri mielihyvän lähde. Ihmisillä on yksilöllinen tarve orgasmiin ja seksuaaliseen mielihyvään, jotkut tarvitsevat sitä useammin tai silloin tällöin, ja toiset harvemmin tai eivät lainkaan. Halu ja tarpeet seksiin myös vaihtelevat elämän aikana. Tietyissä elämänvaiheissa seksiä voi haluta enemmän ja toisissa vähemmän.

Seksuaalinen halu voi tuntua joskus voimakkaalta ja kyltymättömältä. Jos seksuaalinen halu tuntuu siltä, ettei saa tyydytystä vaikka seksiä tekisikin runsaasti, voi pysähtyä pohtimaan, mikä tarve seksuaalisen halun takana on? Onko kyseessä seksuaalisen tyydytyksen tarve, vai onko kyseessä jokin muu tarve? Jokin muu tarve voi olla esimerkiksi tarve saada piristystä, lohtua, stressinpurkua tai ihan vaan jotain tekemistä, jos tylsistyttää.

Jos huomaa jonkin muunkin kuin seksuaalisen tyydytyksen tarpeen seksuaalisen halun takana, voi kokeilla tyydyttää tuota tarvetta välillä muillakin keinoin. Jos esimerkiksi tarve on saada piristystä, voi kokeilla seksin sijaan tai lisäksi käydä vaikka kävelyllä ulkona. Tai jos on tarve saada lohtua, voisiko soittaa ystävälle tai muulle läheiselle, joka osaa kuunnella ja lohduttaa?

Siinä ei myöskään ole mitään pahaa, jos seksiä käyttää esimerkiksi piristeenä tai lohdutuksena, siitä on vain hyvä olla tietoinen. Jotta tarpeen tunnistaminen olisi helpompaa, on ensin hyvä osata tunnistaa ja nimetä sen hetkinen tunne ja olotila. Onko olo esimerkiksi väsynyt, surullinen, levoton, innostunut tai huolestunut? Kun on tietoinen omista tunteista ja tarpeista, osaa helpommin tyydyttää itseään monipuolisin keinoin.

Nämä ovat aina hyvin yksilöllisiä tilanteita eikä viestissäsi ole sen tarkempia tietoja taustastasi, joten nettineuvonnan välityksellä on hieman haastavaa auttaa. Omaa seksuaalista halua ja tarpeita voi tutkia esimerkiksi seksuaalineuvonnassa. Voit halutessasi olla meihin yhteydessä puhelimitse tai varaamalla ajan, niin voimme keskustella tarkemmin juuri sinun tilanteestasi.

Oona Turunen

Julkaistu: 06.5.2020

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

Onko mulla runkkausaddiktio? Luulen niin koska se häiritsee elämääni ja saatan vaikka perua tapaamisia ja koulun sen takia. Oon 18 ja runkkaan ehkä 1-6 kertaa päivässä. Joskus on esinahan alta tullu verta tai/ja on alkanu punottaa. Mietin et mistä hakea apua ja onko tähän ees mitään keinoa, ei hyödytä jos lääkäri sanoo ”koita vähentää”

Hei. Kiitos kysymyksestäsi.

Sopiva määrä sooloseksiä on jokaiselle erilainen ja voi vaihdella paljonkin elämäntilanteesta toiseen. Jos sooloseksistä koituu haittaa kuten viestissäsi kuvaat, on omaa suhdetta sooloseksiin hyvä pohtia. Joskus pohtiminen on helpompaa seksuaalisuuden ammattilaisen tuella. Keinot siihen, miten runkkaaminen voisi parhaiten asettua hyväksi osaksi omaa seksuaalisuutta, ovat yksilöllisiä.

Oman sooloseksin pohtimisen voi aloittaa miettimällä, että minkälaisissa tilanteissa yleensä runkkaa niin, että siitä kokee haittaa. Monella aika tyypillinen tilanne on esimerkiksi se, jos tulee tylsää. Jos huomaa, että tylsyyteen reagoi aina runkkaamalla voi miettiä, että minkälaisia muita toimintavaihtoehtoja voisi olla tilanteessa, jossa tuntuu tylsältä. Ideana on löytää erilaisiin tilanteisiin monia eri toimintakeinoja, jolloin runkkaaminen voisi olla yksi keino muiden joukossa, mutta ei ainoa keino selvitä tilanteesta.

Edellä mainittu tylsyys on vain yksi esimerkki, joka ei välttämättä puhuttele sinun kokemustasi. Jos haluaisit jutella juuri sinun tilanteestasi niin suosittelisimme että soittaisit puhelinneuvontaamme tai varaisit ajan lomakkeella. Tällöin voisimme yhdessä miettiä konkreettisia apukeinoja, jotka sopisivat juuri sinun elämääsi ja seksuaalisuuteesi.

Maria Vihlman

Julkaistu: 25.3.2020

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

Moi.
Olen koukussa pornon katseluun ja masturboimiseen.
Välillä onnistun lopettamaan muutamaksi viikoksi, mutta en pidemmäksi aikaa.
Muutenhan asiassa ei oikeastaan olisi ongelmaa, mutta masturboinnista tulee fyysisestikin huono olo.
Siitä tulee todella voimaton, väsynyt ja ns. tyhjä olo.
Muutaman päivän kun on masturboimatta, on todella paljon energisempi ja itsevarmempikin olo.
Haluaisin siis lopettaa kokonaan, miten voisin onnistua?

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Sooloseksi ja pornon katselu on ok ja sallittua. Sooloseksin avulla voi tuottaa itselle nautintoa ja mielihyvää sekä tutustua omaan seksuaalisuuteen. Sooloseksin määrälle ei ole ylä- tai alarajaa, jokainen tekee sitä sen verran kuin itsestä tuntuu hyvältä tai on tekemättä lainkaan.

Emme osaa antaa kummoisiakaan neuvoja masturboimisen lopettamiseen kokonaan, sillä seksuaalineuvonnassa näemme sen olevan hyvin luonnollinen osa seksuaalisuutta. Sellaisia asioita, joista tulee itselle huono olo, ei tarvitse tehdä. Usein itselle sopiva sooloseksin määrä vaihtelee ja löytyy kokeilemalla. Joskus itsetyydytystä voi olla useammin ja joskus taas tulee pidempiä taukoja.

Jotta ihminen voisi kokonaisvaltaisesti mahdollisimman hyvin, kannattaa kiinnittää huomiota siihen, että nautintoa ja mielihyvää saisi monenlaisista asioista elämässä. Mistä muista asioista nautit sooloseksin ja pornon katselun lisäksi? Esimerkiksi liikunta, ystävien seura, erilaiset harrastukset ja omiin mielenkiinnon kohteisiin perehtyminen voivat tuoda iloa, energiaa, itsevarmuutta ja myönteistä sisältöä elämään.

Mainitset olevasi koukussa pornon katseluun ja masturboimiseen. Porno- tai seksiriippuvuudesta puhutaan yleensä silloin, kun seksikäyttäytyminen on pakonomaista ja siihen liittyy haittoja elämän eri osa-alueilla; esimerkiksi ihmissuhteet ja työ kärsivät sen seurauksena, että koko elämä pyörii pornon tai seksin ympärillä.

Kerrot ettei sinulla ole asian kanssa muuta ongelmaa kuin väsynyt ja voimaton olo masturboimisen seurauksena. On hyvin yksilöllistä ja myös eri tilanteissa vaihtelevaa, millainen olo runkkaamisen jälkeen on. On tavallista, että olonsa voi tuntea myös väsyneeksi eikä se itsessään viittaa millään tavalla riippuvuuteen.

Halutessasi voisit pohtia esimerkiksi seksuaalineuvojan kanssa, mihin sinun kokemasi voimaton, väsynyt ja ns. tyhjä olo sooloseksin yhteydessä voisi liittyä. Meihin voi olla yhteydessä esimerkiksi puhelinneuvonnan kautta. Keskustellen voisimme tarkemmin miettiä tilannettasi.

Oona Turunen

Julkaistu: 16.1.2020

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 StarsLoading...

Olen juuri saanut tietää että mieheni on seksiaddikti. Olen aina tiennyt että hän on kovin seksuaalinen mutta en ole tiennyt että se muodostuisi ongelmaksi. Olemme olleet yhdessä yli 10v ja meillä on lapsia. Olen luullut että meillä on asiat hyvin ja että olemme tavallinen perhe joka elää tavallista pikkulapsiaikaa. Nyt on käynyt ilmi että miehellä on kova tarve itsetyydytykseen ja että hän on ylittänyt rajoja ja kanssakäymistä muiden kanssa on ollut. Miten ihmeessä tällaisesta voi selvitä?

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Tieto kumppanin piilossa olleesta ja suhteen rajoja ylittäneestä seksuaalisesta aktiivisuudesta voi aiheuttaa voimakkaita tunnereaktioita ja herättää huolta suhteen tulevaisuudesta. Kriisistä usein selviää tavalla tai toisella, vaikka tällä hetkellä tilanne voi ymmärrettävästi tuntua epävarmalta.

Keskustelu asiasta yhdessä kumppanin kanssa edesauttaa luottamuksen uudelleen rakentamista ja suhteen päivittämistä. Jos keskustelu kahden kesken on haastavaa, esimerkiksi pariterapeutin tai seksuaaliteraputin vastaanotto voi olla paikka, jossa keskustelu mahdollistuu ohjatusti, ja pääsette käsittelemään tilanteeseen liittyviä tunteita, ajatuksia ja kysymyksiä. Joillakin paikkakunnilla tarjotaan maksutonta pariterapiaa lapsiperheiden vanhemmille.

Jos kyseessä on riippuvuuskäyttäytyminen, eli toiminta, jota ei kykene itse kontroillomaan ja siitä aiheutuu haittaa, voi olla hyvä hakea apua esimerkiksi terapiasta. Monet kokevat myös vertaisavun tärkeäksi. Vertaistukea voi löytää netistä tai erilaisista ryhmistä. Myös kirjallisuudesta voi löytää apua niin parisuhteen kuin riippuvuuskäyttäytymisen hoitoon.

Erityisesti kriisin keskellä on tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta ja hyvinvoinnista. Lisää arkeesi niitä asioita, jotka kannattelevat sinua, tuovat hyvää oloa ja turvallisuuden tunnetta. Anna itsellesi erityishuomiota ja lempeyttä, jos suinkin se on mahdollista. Jos sinulla on lähipiirissäsi ihmisiä, joille voit luottamuksella avautua, voit pyytää tukea myös heiltä.

Voit halutessasi olla meihin yhteydessä myös puhelimitse tai varaamalla ajan, jotta voimme keskustella tarkemmin tilanteestasi.

Oona Turunen

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

Hei!
Jos henkilöllä on seksiaddiktio niin voiko se vaikuttaa siihen miten ihminen pystyy muodostamaan tunteita toiseen?

Hei. Kiitos kysymyksestäsi.

Tunteet ovat kehossa ja mielessä herääviä reaktioita ja kyky tuntea erilaisia tunteita on synnynnäinen inhimillinen ominaisuus. Henkilöllä, jonka seksikäyttäytymisessä on addiktoituneita tai kontrolloimattomia piirteitä, on usein pulmia tunteiden kanssa. Tämä ei niinkään liity kykyyn tuntea tunteita – tunteiden muodostaminen ja tunteminen on automaattista – vaan kykyyn elää hankalien tunteiden kanssa.

Addiktiivinen tai kontrolloimaton seksikäyttäytyminen on usein selviytymiskeino tilanteessa, jossa ihminen kokee jotakin hankalaa ja vaikeasti siedettävää tunnetta. Addiktiivinen käyttäytyminen voi helpottaa tunnetilaa hetkellisesti, mutta käyttäytymisestä seuraa usein yhä enemmän hankalia tunteita.

Ihmisen keho ja mieli toimivat niin, että negatiivisina koetuilla tunteilla on yleensä positiivisia suurempi painoarvo. Näin esimerkiksi ahdistus voi tuntua vahvemmalta kuin vaikkapa kumppania kohtaan tunnettu kiintymys. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, ettei kiintymystä olisi olemassa tai että se olisi vähäisempää. Lähtökohtaisesti kaikilla ihmisillä on kyky muodostaa tunteita toisiin ihmisiin.

Jos haluaisit jutella aiheesta lisää niin voit soittaa neuvontapuhelimeemme.

Maria Vihlman

Julkaistu: 25.11.2019

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

Hei. Tarvitsisin jonkin käytännöllisen keinon nettiseksi ja -chattiriippuvuudsta eroon pääsemiseen. Teen toimistotyötä, joten olen paljon koneella, mikä ei tee tälle riippuvuudella lainkaan hyvää. Tarvitsen siis apua niihin hetkiin, kun töissä on tylsää ja meinaan eksyä johonkin chattiin pervoilemaan. Vapaa-ajaltani olen ongelman oikeastaan jo saanut poistettua..

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Nettiseksi itsessään on täysin okei. Tilanteessa jossa nettiseksi aiheuttaa enemmän harmia kuin iloa, on hyvä miettiä, että mitä tilanteelle voisi tehdä. Tämän pohdinnan olet selvästi jo aloittanutkin.

Mukavaa, että olet löytänyt jonkin tavan ratkaista asian vapaa-ajallasi. Millaisia tapoja käytät tuolloin ja voisiko jotakin tapaa soveltaa myös työaikana? Olet analysoinut tilannettasi tarkasti ja havainnut, että nettiseksin tarve syntyy nimenomaan sellaisina hetkinä, joina sinulla on töissä tylsää. Voisitko tylsinä hetkinä töissä tehdä jotakin muuta virkistävää, nousta esimerkiksi ihan pois näytön äärestä vaikka jaloittelemaan, käydä juomassa lasin vettä tai vaihtaa työkaverin kanssa muutaman sanan? Myös erilaisia seksuaalisen materiaalin estämiseen liittyviä ohjelmia on toki saatavissa tietokoneelle. Tällä hetkellä keskustellaan paljon ihmisten halusta rajoittaa ylipäätään netinkäyttöä, esimerkiksi sosiaalisessa mediassa vietettyä aikaa. Tällaisistakin keskusteluista saattaisi löytyä joitakin vinkkejä ja toimintatapoja.

Jos haluat jatkaa tilanteen pohtimista ammattilaisen tuella niin voisit soittaa neuvontapuhelimeemme sen päivystysaikana tai varata ajan maksuttomaan neuvontaan. Toivottavasti löydät sinulle sopivan ja hyvinvointiasi lisäävän toimintatavan.

Neuvonnan tiimi

Julkaistu: 06.9.2019

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 StarsLoading...

Nettineuvontapalvelumme on kesälomalla. Otamme uusia kysymyksiä vastaan jälleen keskiviikkona 12.8.2020. Puhelinpäivystyksemme palvelee läpi kesän ja vaihtuvat soittoajat löydät neuvonnan etusivulta. Kaunista kesää ja nähdään taas elokuussa!