Nettineuvonta

Kootusti tietoa

Kysymykset ja vastaukset

Olemme olleet yhdessä 1,5 vuotta nykyisen kumppanin kanssa, ja asutaan samassa osoitteessa. Nyt on kuitenkin niin käynyt, että hän ei halua enää seksiä juuri ollenkaan, kun itse koen olevani 19-vuotiaana parhaimmassa iässä sen suhteen. Hän on siis myös 18-vuotias.
Mitä ihmettä pitäisi tehdä? Olen niin monta kertaa koettanut hänen kanssaan puhua, mutta aina saan vastaukseksi: ”koulu ja raha-asiat stressaa” ja keskustelu jää siihen kun yritän kysellä lisää, niin hän kokee olonsa ahdistuneeksi.

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Hienoa, että otit meihin yhteyttä sinua painavan asian suhteen. Ette ole yksin tilanteessanne, sillä halujen eriparisuus on tuttua monelle muullekin. Halujen eriparisuutta saattaa esiintyä ajoittaisesti missä tahansa suhteen vaiheessa ja taustalla voivat olla esimerkiksi elämäntilanteeseen liittyvät tekijät ja stressi, kuten kysymyksessäsi mainitsitkin. Muita halukkuuteen heikentävästi vaikuttavia tekijöitä saattavat olla, väsymys, suorituskeskeisyys, haasteet parisuhteessa, oma minäkuva tai hormonaaliset syyt. Lisäksi fyysiseen tai psyykkiseen toimintakykyyn vaikuttavat sairaudet tai jotkin lääkkeet saattavat olla taustatekijänä haluun liittyvissä asioissa. Jokaisen henkilön ja parisuhteen tilanne on kuitenkin yksilöllinen.

Mukavaa kuulla, että olet rohkeasti ottanut asian puheeksi. Ilmeisesti tilannetta on jatkunut jo jonkin aikaa? Millaisia tunteita asia sinussa itsessäsi herättää? Tilanne voi turhauttaa tai ahdistaa omalla tavallaan kumpaakin osapuolta, jolloin myös kommunikoiminen toisen kanssa voi olla vaikeaa. Millaista yhteiselonne elämän toisilla osa-alueilla on? Liittyykö arkeenne muita tapoja osoittaa huomiota tai hellyyttä toiselle? Kaiken kosketuksen ja läheisyyden ei ole pakko johtaa seksiin. Voitte kumppanisi kanssa pyrkiä vahvistamaan niitä seksuaalisuuden osa-alueita tai tapoja toteuttaa seksuaalisuuttanne, jotka tuottavat iloa tai mielihyvää tällä hetkellä.

Mikäli halun vähentymisen taustalla on koulustressi ja huoli rahatilanteesta, olisitteko pystyneet yhdessä miettimään, millä keinoin huolia voisi vähentää tai purkaa? Teitä voisi varmasti helpottaa vielä uusi keskustelu tilanteenne kokonaisvaltaisesti huomioiden. Myös lääkäri voi auttaa kartoittamaan tilanteen taustoja ja antaa täsmällisempiä neuvoja. Halutessanne on tueksi mahdollista ottaa myös meidän muut neuvontapalvelumme, joiden yhteystiedot löytyvät täältä. Yksin ei tarvitse tällaisia asioita ratkoa, joten toivottavasti löydätte teille sopivan auttamismuodon. Kaikkea hyvää teille.

Neuvonnan tiimi

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

Olen seurustellut mieheni kanssa pari vuotta ja seksuaaliset haluni ovat lähes loppuneet. Muutaman kerran kuukaudessa harrastetaan seksiä hänen ilokseen, vaikka itsellä ei huvita. Saan kuitenkin toisinaan yksinään masturboidessa enemmän mielihyvää erilaisten fantasioiden avulla. Mies ei tunnu olevan tyytyväinen tilanteeseen, ymmärrettävästi. En tiedä miksi en halua häntä. Läheisyyttä on kyllä muuten.

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Elämän varrella on tavallista kohdata muutoksia seksuaalisessa halukkuudessa. Halukkuuteen voivat vaikuttaa monet eri tekijät, kuten väsymys, stressi, vaikea elämäntilanne, suorituskeskeisyys, haasteet parisuhteessa, oma minäkuva tai hormonaaliset syyt. Lisäksi fyysiseen tai psyykkiseen toimintakykyyn vaikuttavat sairaudet tai jotkin lääkkeet saattavat olla taustatekijänä haluun liittyvissä asioissa. Jokaisen tilanne on kuitenkin yksilöllinen.

Mukavaa kuulla, että masturboidessa koet mielihyvää fantasioiden avulla. Oletko jakanut fantasioita miehellesi tai haluaisitko toteuttaa niitä hänen kanssaan? Fantasioista ja sooloseksistä on sallittua nauttia myös yksin, jos se tuntuu paremmalta vaihtoehdolta.

Halujen eriparisuus voi joskus vaikuttaa parisuhteeseen. Millaista yhteiselonne muilla elämän osa-alueilla on? Hienoa, että teillä on läheisyyttä suhteessanne. Kosketuksen tai läheisyyden ei tarvitse aina johtaa seksiin ja sen avulla voi osoittaa huomiota toiselle sekä saada mielihyvää tai rentoutumista.

Omista tunteistaan ja kokemuksistaan olisi hyvä jutella avoimesti kumppaninsa kanssa. Vahvistakaa niitä seksuaalisuuden osa-alueita tai tapoja toteuttaa seksuaalisuuttanne, jotka tuottavat iloa tai mielihyvää tällä hetkellä. Jos esimerkiksi tykkäätte läheisyydestä, voitte miettiä, miten lisäisitte mukavia läheisyyttä sisältäviä hetkiä arjessanne. Koska asiaa saattaa olla hankalaa käsitellä kaksin, voisi teitä hyödyttää joko Sexpon neuvontapuhelimeen soittaminen tai ajan varaaminen seksuaalineuvojan luota. Näin tilanteeseen on mahdollista paneutua syvällisemmin. Myös omaa seksuaalista halua ja nautinnon lisäämistä voi käsitellä seksuaalineuvonnassa. Yhteystiedot löytyvät täältä.

Neuvonnan tiimi

Julkaistu: 04.5.2021

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

En ole koskaan kokenut seksuaalista kiinnostusta ketään kohtaan, ja romanttisenkin puolen kanssa olen tullut siihen tulokseen että olen mieluummin yksin. Masturboin max. joitakin kertoja kuussa joko sormin tai vibralla, se on vain hetkellisen täysrentoutuksen/orgasmin hakua. Voivatko olemattomat haluni liittyä siihen että vihaan sukupuoleni kehoa enkä voi muuttaa sitä?Onko tilanteesta jotain haittaa minulle, kärsiikö ihminen jos ei saa mitään läheisyyttä?

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Ihmiset ovat hyvin erilaisia ja on henkilöitä, jotka eivät kaipaa seksiä tai läheisyyttä. Joskus ihminen voi määritellä itsensä esimerkiksi aseksuaaliksi. Seksiä tai romanttisia suhteita ei tarvitse haluta. Tässä ei ole mitään väärää ja jokainen saa elää sellaista elämää kuin itse haluaa. Ihminen saattaa kärsiä sellaisissa tilanteissa, joissa omissa toiveissa olisi kumppani tai seksin harrastaminen. Kerroit kuitenkin, että tämä on oma elämänvalintasi ja niin kauan kuin asia on sinulle OK, ei siitä ole mitään haittaa. Sooloseksi ja orgasmi ovat sallittuja keinoja tuottaa rentoutumisen tunnetta, vaikka ei kokisikaan tarvetta tai halua seksiin muiden kanssa.

Sukupuoliristiriidan aiheuttamaa pahan olon tunnetta kutsutaan sukupuolidysforiaksi. Sukupuolidysforia voidaan jakaa vielä kehodysforiaan ja sosiaaliseen dysforiaan. Kehodysforialla tarkoitetaan inhoa ja ahdistusta kehon sukupuolitetuista piirteistä ja sosiaalisella dysforialla tarkoitetaan pahan olon tunnetta, joka liittyy väärinsukupuolittamiseen, eli tilanteeseen, jossa ei tule nähdyksi omana itsenään. Seksuaalinen haluttomuus on hyvin monisyinen asia ja siksi tilannetta on aina tarkasteltava yksilölliseltä kannalta. On kuitenkin mahdollista, että haluttomuutesi liittyy kokemaasi sukupuoliristiriitaan.

Tilanteeseen on saatavilla apua. Sukupuolidysforiasta kärsiville on olemassa omahoito-opas, johon voit halutessasi tutustua. Et ole yksin ajatustesi kanssa, joten jos kaipaat tukea tai tietoa asiaan liittyen, voit tutustua Sukupuolen moninaisuuden osaamiskeskuksen sekä Sinuiksi – tuki- ja neuvontapalvelun sivuihin. Autamme sinua mielellämme lisää myös Sexpon neuvontapuhelimessa, joten olethan rohkeasti yhteydessä, jos yhtään siltä tuntuu.

Neuvonnan tiimi

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

Minulla ei ole juuri koskaan ollu erityisesti seksuaalisia haluja, kiihottuminen hyvin vaikeaa ja harvinaista. Minulla on poikaystävä jonka kanssa harrastan seksiä mutta seksin aikana en ole koskaan ollut kiihottunut joten seksi jää hieman vähäiselle. Tässä tullu kokeiltuu yksin ja poikaystävän kanssa kaikkea että oisin joskus kiihottunut mutta tuntuu aika mahdottomalta. Mitä tässä pitäisi tehdä?

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Seksuaalinen halukkuus vaihtelee elämän varrella ja on luonnollista, että ajoittain saattaa tulla hetkiä, jolloin seksuaalinen halukkuus on vähäistä. Kerroit kuitenkin, ettei sinulla ole koskaan ollut erityisesti seksihaluja. Jokainen ihminen on erilainen ja siksi myös seksuaalisessa halukkuudessa voi ilmetä eroja.

Halukkuuteen ja kiihottumiseen voivat vaikuttaa monet eri tekijät, kuten stressi, väsymys, oma minäkuva, elämäntilanne, suorituskeskeisyys, haasteet parisuhteessa tai hormonaaliset syyt. Lisäksi erilaiset sairaudet, kuten diabetes, valtimokovettumatauti, neurologiset sairaudet sekä masennus tai ahdistus saattavat joillakin olla osatekijänä tilanteessa. Lääkkeistä taas esimerkiksi mielialalääkkeet tai matalahormoniset yhdistelmäehkäisyvalmisteet voivat olla tilanteen taustalla. Joissakin tapauksissa kiihottumisvaikeus voi liittyä aseksuaalisuuteen, jolloin henkilö ei koe seksuaalista vetovoimaa toisia kohtaan, mutta voi kaivata esimerkiksi romanttista läheisyyttä. Jokaisen tilanteen taustalla ovat kuitenkin yksilölliset syyt, joita pitää tarkastella kokonaisuutena.

Miltä asia sinusta itsestäsi tuntuu? Onko tilanne vaikuttanut heikentävästi parisuhteeseesi? Joissakin tapauksissa henkilö voi kokea paineita siitä, ettei kiihotu tai halua seksiä. Jokainen kuitenkin itse päättää, haluaako harrastaa seksiä vai ei. Olisi tärkeää jutella kumppanisi kanssa tilanteestasi, jotta pystyisitte yhdessä miettimään, onko mahdollista löytää jokin omanlainen seksuaalisuuden toteuttamisen tapa, joka toisi iloa ja mielihyvää molemmille.

Jos koet, että tilanne voisi liittyä fyysiseen terveyteesi, on hyvä jutella asiasta lääkärin kanssa. Lääkäri osaa tukea ja neuvoa sinua tilanteessasi vielä tarkemmin. Lisäksi sinua voisi hyödyttää Sexpon neuvontapuhelimeen soitto tai ajanvaraus seksuaalineuvojan vastaanotolta. Näin tilannetta on mahdollista tarkastella kokonaisvaltaisemmin ja luottamuksellisesti. Yhteystiedot palveluihimme löytyvät täältä. Jokainen saa olla sellainen kuin on, joten muistathan olla lempeä itsellesi etsiessäsi vastauksia tilanteeseesi. Yksin ei tarvitse tällaisia asioita pohtia, joten ole rohkeasti yhteydessä uudestaankin meihin.

Neuvonnan tiimi

Julkaistu: 26.4.2021

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

Miten erottaa haluttomuuden ja kiihottumisvaikeuden? Sytyn hetkessä, mutta into on vaikea ylläpitää, kun huomaan olevani tunnoton klitoriksen kohdalta. Se kai aiheuttaa etten saa orgasmia kuin tosi tehokkaalla vibralla ja sitten olen entistä turrampi. Voiko masennuslääkkeistä jäädä pysyvää tunnottomuutta? SSRI-lääkkeen aikana orgasmi ei onnistunut, kun ei vaan tuntunut. Lääkitys vaihdettiin, tunto vähän parani, mutta jäi ehkä vähän vajaaksi? Eli miten hoitaisin tätä tilannetta?

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. On tavallista kohdata satunnaisesti elämän varrella kiihottumisvaikeuksia tai muutoksia halukkuudessa. Varsinaisessa kiihottumishäiriössä emätin ei riittävästi laajene ja kostu. Lisäksi ulkoiset sukuelimet eivät laajene ja näin yhdyntä ei välttämättä onnistu tai yhdyntä voi olla kivulias. Tällaiset tilanteet voivat syntyä itsenäisesti tai liittyä omaan elämäntilanteeseen tai henkiseen hyvinvointiin. Myöskin erilaiset sairaudet ja lääkitykset voivat heikentää seksuaalista kiihottumisvaihetta ja vaikuttaa halukkuuteen.

Hieno juttu, että olet jo hieman eritellyt, mikä tilanteesi taustalla voisi olla. Masennustiloissa seksuaalinen halukkuus on monesti heikentynyt. Oman hyvinvoinnin kohetessa seksuaaliset halut yleensä palautuvat ja mahdolliset toimintahäiriöt korjaantuvat. SSRI-lääkkeet voivat valitettavasti aiheuttaa joillekin seksuaalitoiminnan häiriöitä. Yleensä häiriö lievittyy lääkkeen annostusta pienentämällä tai vaihtamalla lääke toiseen valmisteeseen, kuten sinun tilanteessasi on toimittu. Pysyvistä haittavaikutuksista on vähän tutkittua tietoa, mutta on todettu, että kuvaamasi tilanteet ovat joissakin tapauksissa olleet tuttuja muillekin. Tilannetta on silti hyvä tarkastella yksilöllisellä tasolla ja ottaa huomioon muut mahdolliset asiaan vaikuttavat tekijät, kuten perussairaudet, lääkkeet, elämäntilanne ja elintavat.

Millaisia tunteita tilanteesi sinussa herättää? Asia voi aiheuttaa turhautumista tai muita haastaviksi koettuja tunteita. Tilanne voi myös vaikuttaa mahdolliseen parisuhteeseen ja sen hyvinvointiin. Mikäli sinulla on kumppani, olisi tärkeää jutella yhdessä tilanteestasi avoimesti. Voit myös joko yksin, tai mahdollisen kumppanisi kanssa, pyrkiä vahvistamaan niitä seksuaalisuuden osa-alueita tai tapoja toteuttaa seksuaalisuuttaan, jotka tuottavat iloa tai mielihyvää tällä hetkellä.

Olisi hyvä olla uudestaan yhteydessä lääkäriisi, jonka kanssa on mahdollista keskustella omasta terveyshistoriastasi ja kokemuksistasi. Yhdessä voitte miettiä, voisiko tilannetta tasapainottaa toisella lääkkeellä tai olisiko jokin muu keino avuksi sinulle. Kuvaamasi asiat voivat vaikuttaa myös omaan minäkuvaan, mahdolliseen parisuhteeseen sekä yleiseen elämänlaatuun. Sinua voisikin hyödyttää keskustelu ammattilaisen kanssa, jotta saisit tukea tilanteessasi. Esimerkiksi seksuaalineuvojan vastaanotolla tilannettasi olisi mahdollista käsitellä vielä perusteellisemmin. Yhteystiedot löytyvät täältä. Yksin ei tarvitse tällaisia asioita ratkaista, joten toivottavasti jokin sopiva auttamismuoto löytyy. Lisätietoa seksuaalisuudesta ja mielenterveydestä saat täältä.

Neuvonnan tiimi

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

Olen ollut n. 6 kk parisuhteessa. Seksielämämme on ollut säännöllistä ja ihanaa koko suhteen ajan. Kehoni on seksuaalisesti erittäin aktiivinen. Koen lähes päivittäin tarvetta seksuaalisten halujeni tyydyttämiselle joko kumppanin kanssa tai omatoimisesti. Olemme kumppanini kanssa keskustelleet asiasta ja hän ei ole huolissaan haluistani.
Mitä mieltä olette tilanteesta ja onko minulla teidän mielestänne tarve hillitä/opetella hallitsemaan halujani?

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Mukavaa kuulla, että olette keskustelleet seksiin liittyvistä asioista avoimesti. Hyvä juttu, että kumppanisikin on samoilla linjoilla kanssasi.

Seksiä tai masturbointia saa harrastaa juuri sen verran kuin itsestä tuntuu hyvältä. Mikäli tilanne ei vaikeuta elämänhallintaasi tai aiheuta kärsimystä sinulle, voit jatkossakin toimia kuvaamallasi tavalla.

Jos tilanne vielä huolettaa sinua tai aiheuttaisi vaikeuksia, voit halutessasi olla yhteydessä neuvontapuhelimeemme, jossa autamme mielellämme lisää.

Neuvonnan tiimi

Julkaistu: 20.4.2021

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

Hei, mietin tämmöistä että onko normaalia että minulla ei ole tullut kuukautisia 3kk? Lopetin e-pillereiden (yaz) käytön 4kk sitten ja sen jälkeen tuli yhdet menkat, jonka jälkeen ei ole tullut pisaraakaan verta. Sairastin tässä välissä klamydian, joka on nyt hoidettu. Olen tehnyt raskaustestin enkä voi olla raskaana. Toinen asia minkä olen huomannut pillereiden lopetettuani on että minulla ei ole juurikaan minkäänlaisia seksihaluja, pelkkä ajatus seksin harrastamisesta inhottaa. Mikä neuvoksi?

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Hienoa, että tarkkailet terveyttäsi. E-pillerien lopettamisen jälkeen voi ilmetä kuukautiskierron epäsäännöllisyyttä. Myös esimerkiksi stressi kuukautisten alkamisesta sekä muut kuukautiskiertoon vaikuttavat tekijät saattavat aiheuttaa muutoksia kuukautisiin. Klamydiakin voi aiheuttaa kuukautishäiriöitä, mutta yleensä tätä tapahtuu silloin, kun tartuntaa ei ole havaittu tai hoidettu. Siksi onkin hyvä, että olet hoitanut jo klamydiatartunnan kuntoon.

Yleisesti ottaen kuukautisia e-pillerien lopettamisen jälkeen voi odottaa puolikin vuotta, mikäli muita oireita ei ole. On kuitenkin sallittua hakeutua lääkärin vastaanotolle aiemminkin, jotta syy tilanteen taustalla saadaan selville. Lääkäri saattaa tutkia, onko tapauksessa viitteitä esimerkiksi hormonihäiriöstä. Tällaisiin tilanteisiin on olemassa hoitomuotoja, joten jos mainitsemasi asiat kuormittavat mieltä, kannattaa olla yhteydessä lääkäriin vaikka heti.

Haluun liittyvät seikat mietityttävät usein muitakin. E-pillerien lopettaminen saattaa joillakin vaikuttaa seksuaaliseen halukkuuteen, mutta tämä on aina yksilöllistä. Millainen elämäntilanteesi noin muutoin on? Miten olet voinut fyysisellä tai psyykkisellä tasolla viime kuukausien aikana? Haluttomuuden syynä voi olla jo aiemmin mainittu hormonihäiriö, mutta joissain tapauksissa taustalla voi olla paljon monisyisempiäkin seikkoja.

Myös haluttomuuteen liittyviä teemoja on luvallista käsitellä lääkärin kanssa. Lääkäri voi tutkia tilannetta kokonaisvaltaisemmin ja yhdessä voitte etsiä sinulle sopivan auttamismuodon. Pyrimme tarjoamaan sinulle kattavammin tietoa ja neuvoja myös neuvontapuhelimessamme, joten jos toivoisit perusteellisempaa keskustelua halukkuuteen liittyen, autamme sinua mielellämme lisää. Yhteystietomme löytyvät täältä. Kaikkea hyvää sinulle jatkossa.

Neuvonnan tiimi

Julkaistu: 04.3.2021

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

Mies ei halua enää seksiä kanssani, ja itse haluaisin hänen kanssaan päivittäin. Hän kuitenkin vain runkkaa mielummin kuin harrastaa kanssani seksiä ja se tuntuu minusta aivan kamalalta. Olemme keskustelleet asiasta mutta hän jatkaa silti samaa rataa. Pitäisikö minun muuttaa itseäni, että hän haluaisi minua taas? Olo on todella surullinen ja ahdistunut, kun en ilmeisesti kelpaa miehelleni enää… :’(

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Ikävää kuulla, että tilanne on aiheuttanut sinulle surua ja ahdistusta. Parisuhteessa on yleistä kohdata aikoja, jolloin halut ovat eriparisia. Halukkuuteen voivat vaikuttaa monet eri tekijät, kuten stressi, väsymys, sairaudet, lääkkeet tai hormonaaliset syyt. Jokaisen tilanteen taustalla olevat seikat ovat kuitenkin aina yksilöllisiä ja usein monisyisiä.

Itsetyydytyksen harrastaminen aiheuttaa muillakin ristiriitatilanteita parisuhteessa. Seksuaalisuuteen liittyvät teemat ovat herkkiä osa-alueita ihmisen elämässä ja torjutuksi tuleminen saattaa satuttaa pahastikin tilanteen pitkittyessä. On tavallista kokea riittämättömyyden tunnetta; taustalla saattaa olla huoli siitä, ettei kelpaa kumppanilleen, tai ettei kumppani viehäty enää itsestä tällaisenaan. Yleinen huoli taustalla voi olla myös ajatus siitä, että itsetyydytys on pois yhteisestä seksielämästä. Vaikka tilanne voi tuntua murheelliselta juuri nyt, olet hyvä ja riittävä juuri sellaisena kuin olet.

Et maininnut sen tarkemmin, millaista yhteiselonne noin muutoin on? Kauanko tilannetta on kestänyt ja onko seksi loppunut täysin? Miten huomioitte toista? Onko välillänne muunlaista läheisyyttä? Kosketuksen/muun läheisyyden ei tarvitse aina johtaa seksiin, mutta sen avulla voi osoittaa huomiota toiselle.

Hienoa kuulla, että olette pystyneet keskustelemaan asiasta. Miten mies on ottanut keskustelut, pystyykö hän näkemään tilannetta sinun näkökulmastasi? Olisi hyvä käsitellä vielä omia tunteitaan ja huoliaan avoimesti kumppaninsa kanssa. Jos puhuminen on hankalaa, voi toiselle kirjoittaa esimerkiksi kirjeen, jossa avaa tunteitaan. Aihepiirin käsitteleminen voi olla haastavaa kaksin, joten teitä saattaisi myös hyödyttää ajan varaaminen seksuaalineuvojan vastaanotolta. Ammattilaisen kanssa voi olla helpompaa puhua asiasta vielä syvällisemmin. Yhteystiedot löydätte täältä. Autamme sinua mielellämme lisää, mikäli haluat käsitellä asiaa myös yksin. Kaikkea hyvää sinulle.

Neuvonnan tiimi

Arvioi vastaus

1 Star2 Stars3 Stars
Loading...

Nettineuvonta on suljettu kesätauon ajaksi. Avaamme jälleen 9.8.2021

Aiemmat vastauksemme ja Kootusti tietoa -artikkelimme ovat luettavissa silloinkin, kun kysymyslomake ei ole auki. Voit hakea vastauksia sinua askarruttavasta teemasta sivun yläosasta löytyvän hakutoiminnon avulla.

Hyvää kesää!